晚秋节，霜降到~

十月中

霜

降

过

霜降

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。

气候变化

“霜降”节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。虽说长沙从今天开始，温度明显上升，但平均温度还是要穿些保暖衣物的。

“寒风落叶”景象不久就会如约而至，寒风呼啸迎接冬天的到来啦~

霜降养生

俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。

霜降三防”要做好

防秋燥：

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。可以多喝些蜂蜜水，有条件的还可以和冰糖炖雪梨润润肺，保持身体的水分充足哦~

防秋郁：

晚秋时节，天气渐冷，话说这萧瑟景象，真有一种“万里悲秋常作客”的忧郁之情。易使人意志消沉、抑郁。我们要注意这种消极情绪的出现，还要少吃些油炸之类的食物，防止上火，造成便秘哦~

防秋寒：

霜降时节是秋冬气候的转折点，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

冬春季节，慢性支气管炎容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。所以对于抵抗力差的同学或老师，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病哟~

小tips~

小编根据今天的太阳推测这几天的天气有暖暖的太阳出，趁着这几天的温暖，赶紧把冬天的衣服拿出来晒晒，为冬天的到来打好基础。

话说，冬春季节是“发福”的最佳时候。因此，对于爱美的同志们来说，大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼哟，嘻嘻(#^.^#)~

来源：综合网络

编辑：校团委宣传部采编室段培凤

审核：宣传统战处