我们该怎样“冬眠”？
01
多睡懒觉
“早卧晚起，必待日光”，就是告诉我们从立冬开始我们工作生活都要跟着太阳转。早一点睡（九点钟），晚一点起来，等待太阳出来再外出劳作。“无扰乎阳”，保护好人体的阳气，不要过度扰乱阳气。
02
适度锻炼
冬季锻炼是御寒的一个很好的方法，但要注意“必待日光”，等太阳出来后再出门锻炼，避免寒冷对身体的不良刺激。同时锻炼还要“无泄皮肤”，只要微微出汗即可，不能过度运动、大汗淋漓，否则会损耗人体的阳气，损害健康。
2020年，一场新冠疫情
让口罩一夜之间成了生活必需品
如今，我们已经离不开它了
现在将有一大波“最美口罩照”正向你袭来！
大家准备好了吗？
贴心的小编为大家准备了
疫情防控小知识
快来认真学习吧
科学配口罩
随着元旦放假，学生们回家的次数也越来越多，在人员密集、空气流通性差的室内公共场所，以及近距离接触他人时，要规范佩戴口罩；如果出现发热、咳嗽等症状，或与居家隔离、新冠肺炎出院康复人员共同生活，一定要佩戴口罩。
配合学校疫情防控
学校测体温已正常开工，学生进出入，根据学校情况配合门卫工作，优先保障疫情防控。
勤洗手
用流动水，并使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”清洁双手，不要用脏手触摸眼鼻口等部位。
注意咳嗽礼仪
咳嗽、打喷嚏时，尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻；在没有纸巾、手帕时，可用手肘或衣襟掩住。
清洁消毒与通风
经常开窗通风，保持室内空气流通；对桌面、台面、地面等物体表面及门把手、厕所等公共设施定期清洁消毒。
发病及时就医
一旦出现发热、咳嗽等症状，要戴上一次性医用口罩，尽量采用步行或私家车前往医院就诊。
七步洗手法
手指并拢，掌心相对揉搓
手心对手背，交替揉搓
掌心相对，手指交叉揉搓
四指弯曲交替在掌心揉搓
拇指在掌中揉搓
指尖并拢交替在掌中揉搓
握住手腕交替揉搓
最后祝大家新年快乐！
不过放假期间大家还需要格外注意疫情防控
少聚集，出门戴口罩。
END
策划：长沙环境保护职业技术学院院党委宣传部
来源：大学生通讯社
审核：唐海珍复审：唐婧初审：孔祥玲
编辑：邹娟
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