点这里！点这里！获取2021年寒假生活要诀

2021年寒假高校大学生健康生活提示要诀

2021年寒假和春节临近，大部分高校大学生离校返乡，探亲访友增加流动和聚集，疫情防控面临新压力。近日，教育部组织全国高校健康教育教学指导委员会专家提出《2021年寒假高校大学生健康生活提示要诀》，引导大学生增强“健康第一责任人”意识，在寒假期间合理安排生活和学习，积极参与新冠疫情联防联控，保持健康生活。

一、公共场所戴口罩，严防新冠是头条。疫情期间为防范病毒侵入，出门要戴好口罩，尤其是在乘坐公共交通工具时和超市、商场、影院等人员密集场所，要全程佩戴口罩，不要长时间逗留。

二、勤洗手来讲卫生，减少接触眼口鼻。洗手要坚持“七步洗手法”。外出返回、饭前便后要勤洗手，不要随意触碰口鼻，不要乱揉眼睛。

三、走亲访友尽量少，预防传染要记牢。寒假和春节期间，尽量减少或避免不必要的探亲访友和同学聚会，提倡用电话、视频互致问候或拜年。

四、生活作息要规律，睡眠锻炼不能少。保持健康规律生活。按时作息少熬夜，每天保证8小时睡眠时间。在疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到每天锻炼一小时。居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。

五、饮食营养要均衡，多浴阳光强身体。饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料（品）。在中高风险地区，居家健康监测或隔离，要通过阳台、窗边、庭院等多接触阳光。

六、线上学习不能长，爱眼护眼记心上。避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力，遇线上学习、视频会议，要尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。

七、心理健康很重要，休闲放松要做好。利用寒假时间充分休息，调整好情绪，放松心情。多与家人沟通和交流，建立和谐温暖的家庭氛围。

八、留校过年勤登记，发热上报莫忘记。寒假留校学生要遵守学校疫情防控规定，进出校门要登记，离校返校要申请。如有发热、干咳等症状须在第一时间报告，严防疫情。

九、争当防疫志愿者，多帮社区解忧烦。自觉遵守家庭所在地对返乡人员的管理规定。积极参与所在社区和乡村的疫情防控，争当防疫志愿者，帮助基层**落实防控措施，展现新时代大学生精神风貌。

转自：湘微教育

来源：教育部网站

点击上方蓝字关注我们

【 影 片欣赏】

请全屏并横向观看，以获得最佳观影效果

追梦青春、扬帆起航—选择湖高旅读书的四大理由-校长寄语

关 于 · 湖高旅·故 事

单招进行时

（长按扫码查看 H5版单独招生简章）

（长按扫码查看 H5版招生简章）

【学校美景及活动回顾延时摄影视频】

【学校雪景】

Photo Display

照片展示

校园风景

01

优环境美

景色怡人

实景拍摄

旅游度假区

02

实景教学

中国·清水湖A4旅游度假区

1小时前

茶仔

爱在果岭：童鞋们，生活丰富多彩呀~

这还是4A旅游度假区哟！快看过来…

<<点击观看《中国汉寿国际旅游度假区》视频<<

<<点击上方观看《瑜伽》视频<<

<<点击上方观看《动物园》视频<<

//////

长龙国际大酒店

<<点击观看《中国汉寿国际旅游度假区动物园宣传片》视频<<

//////

旅游度假区超五星级国际大酒店即将建成

关注我们

更多福利等您来拿

地址：湖南省·常德市·清水湖国际旅游度假区

（长常高速太子庙出口下）

有趣|洋气|实用|姿势

转发是一种态度

点赞是一种美德

点击链接或者下方阅读原文，“了解我校招生信息，看这里：湖高旅2021年单招信息港”

↓↓↓ 你若喜欢，为湖高旅点个在看哦