开学心理调适指南，请查收！

愉快的寒假结束

今天开学啦！

是有点留恋家的温暖

还是早已收心做好准备

想必部分同学心里矛盾不已

我们该以何种心态面对开学呢？

请每高专学子接收礼包

【开学心理调试指南】

一、情绪调节篇

接纳情绪调整情绪

寒假期间不少同学处于安逸状态

转换到有序的校园生活时

难免有些许手足无措

其实这种情绪是正常现象

大家一定不要感到慌张

合理宣泄负面情绪

适当转移注意力

把思想往积极方面转变

尝试自我积极心理暗示

为自己打打气、增添“心”动力

要学会做情绪的小主人哦

毕竟你那么厉害

一定不会被“小恶魔”打败滴

二、开学行动篇

调整生物钟适应开学“时差”

有些同学习惯了晚睡晚起

导致生物钟不调

这对身心无益，易引起学习焦虑

新学期不妨主动say“Hi”

我们从五湖四海齐聚学校

每个人的故乡都独具风韵

返校时不妨捎些家乡特产

以此打开与朋友的话题

共同分享各自家乡的风俗民情

新学期新气象新开始

不妨主动跨进一步

或许会有意想不到的收获哦

三、奋斗建议篇

明确优劣势，制定并坚持完成新目标

各门课程有其独特之处，

别偏科逃课哦！

宿舍虽温馨，图书馆也很美，

去逛逛叭！

翻翻课本，给它加加温。

侥幸心理切莫有，诚信学习方为本

当心理问题不能很好自我调节时

可以联系心理咨询老师寻求帮助哦

开学心理调试指南

就到这里咯～

明天就正式上课啦~

收拾行李，好好休息，

明天见！

时间安排表

心理咨询时间（周一至周五）

上午8:30-11:30

下午2:00-5:20

晚上7:00-9:00

预约方式（QQ预约、现场预约）

QQ预约：1974170237

(ps:本号只负责预约，不接受咨询，

预约需提前一天）

预约请留言班级、姓名、

联系电话、咨询时间

现场预约:规定时间可到心理咨询室现场

进行预约

地点：芦淞校区:白楼教学楼后栋二楼

云龙校区:药学楼一楼

END

党务工作部

-----

-----

主编：刘庆林

责编：胡珂

文字：心理健康教育中心

校对：廖珂

点分享

点收藏

点点赞

点在看