麦穗初齐稚子娇,
桑叶正肥蚕食饱。
《中国天文年历》显示,北京时间5月21日3时37分将迎来“小满”节气。
此时节,麦风轻,新蝉鸣,梅雨细,小荷翻, 是收获的前奏。
小满来时,那些麦穗就开始饱满起来了,满满的麦穗里,装着农人心中的希望和幸福,农人爱小满,就是爱她这种大爱的给予。
火辣辣的阳光下,农人在小满发出的命令里劳作,在收获之前,必须要有这播种,要有这汗水的挥洒,天上不会掉馅饼,幸福是奋斗出来的。
被夏日的太阳烘烤过的风,都带着浓浓的阳光的味道,田野上的庄稼,在被一个劲儿地催着走向成熟。
进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱冷饮消暑降温,易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症。另外,小满后不但天气炎热,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,因常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,忌吃肥腻油煎等容易生湿助湿的食物。
小满饮食
●食苦菜
春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。苦菜,是中国人最早食用的野菜之一,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质等,具有清热等功效。
●尝桑椹
应季水果桑椹,富含有高效抗氧化功能的维生素E和人体必需的微量元素硒。因此,常食桑葚,可营养肌肤、缓解眼睛疲劳干涩和保护心血管功能等。但脾胃虚寒、大便溏泻者不宜食用,而且少儿多吃会影响机体对铁、钙、锌等矿物质的吸收。
季节的迎来送往,却不会让人心生伤感。
因为大自然这本书,这一页翻过去,又有着崭新的章节繁茂起来。
其实,夏天的这个时候,是最幸福的。
不必太满,不必极盛,可以行当下所行,亦可以往心中所往!
小满即安,安即是福。
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责编:陈慧余
作者:陈喜阳
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