内容摘要：
速读文章内容
面对疫情不要慌，指导手册了解一下~
2019-nCoV
新型冠状病毒肺炎疫情防控
生命至上
举国同心
舍生忘死
尊重科学
命运与共
新 型 冠 状 病 毒 肺 炎 疫 情 防 控
江 苏 省 大 学 生 心 理 健 康 指 导 手 册
适用范围
全体大学生
手册目标
为大学生“抗疫、护心、复学”提供精准支持
使用说明
知识就是免疫力，技能更显战斗力，灵活运用靠自己
大学生抗疫中常见应激情境的分析与应对
指导手册全文内容请扫描上方二维码获取
目
录
第一章 | 理论知识 一、新型肺炎疫情相关医学知识 二、疫情压力下常见的心理应激反应 |
第二章 | 自我调节技术 一、认知调节 二、行为训练 三、身心放松 |
第三章 | 常见应激情境 |
第四章 附录 | “安心”处方 江苏省内及全国心理热线资源 |
其中介绍的25种心理应激反应和应对方式以问答的形式，图文并茂的针对同学们的各方面问题给出了细致的回答，问题涉及面广，大部分同学都能从中找到自己可能遇到的情景，帮助自己解决问题，像一把钥匙对一把锁，既“入情”又“入理”。
我们可以从中学到很多心理知识，不仅可以用于现在，也可以用于日后生活中提升自我掌握感和胜任感。
如果你在手册中寻找不到适合自己的方法，又或者你采取了措施但效果甚微，请及时拨打附录中的热线获得及时帮助。
也可以扫描二维码下载苏心APP，使用“其他访客”身份注册使用。打开苏心APP，点击“我在你说”板块，从上午9：00到晚上21：00，咨询师们会实时在线，可以随时进行文字、语音以及视频咨询。
▼往期精彩回顾▼
1.确认过眼神，你是可以投稿的人~2.@全体YCITers，防疫抗疫，从我做起！
来源丨盐城工学院学工在线
编辑丨潘培琪
审核丨王丽坤
统筹丨刘荣
你点的每个赞，我都认真当成了喜欢
