“苏心”与你同抗疫，疫情期间这样调节负面情绪

暑假期间疫情情况又发生了变化，为了帮助我们更好地运用心理知识来调节负面情绪，用积极的态度和乐观的心态来抗击疫情，江苏省教育厅依托江苏省大学生心理危机预防与研究中心制作了“‘苏心’与你同抗疫”系列微视频，推出“心理‘转码’四步骤”“疫情教会我们与焦虑共处”“理解比埋怨更有免疫力”等主题微课，让我们一起来学习一下吧~

心理“转码”四步骤

疫情教会我们与焦虑共处

理解比埋怨更有免疫力

让我们及时调节负面情绪，

在疫情中运用心理学知识，

明白理解比埋怨更有免疫力，

学会与焦虑共处，

完成心理上的“转码”，

以积极、平和、理性的心态共同抗疫!

来源丨江苏省大学生心理危机预防、心心相携

编丨赖思涵

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