叮！你的假期余额已不足

权威发布，读懂苏警。

假期在家太无聊了！下学期我一定好好学习！

那过几天开学后你打算先学什么呢？

什么？！我感觉昨天才放的暑假！离开学不还远着呢？！

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开学焦虑

开学焦虑症是“很常见的心理现象”，具体表现为情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等。开学，就意味着重新迈出自己的舒适圈，回归大学生活。

今天，官小微带你解决警校生的四种开学焦虑。

·容 貌 焦 虑

两个月的假期，或是疏于打理，或是短暂脱离警务化管理，头发渐渐趋向于各种样式，可能有同学暂时不符合“男生留板寸，女生头发不过肩，刘海不过眉”的要求。

照镜子的时候，捣鼓着假期限定的发型，心里不由得焦虑：被督察发现怎么办？

开学就要阿中发廊见了！

点击解锁正确发型

·体 能 焦 虑

偶然之间，看到手机微信运动里几乎假期每一天的步数都是绿色的，keep软件已经很久没有打开更新过，肚子上的小赘肉也开始若隐若现，取快递和拿外卖的活动不知不觉间竟成了最大的运动量……

突然想到马上要开学了，想到在校的早操、体能训练以及体能课，不免开始焦虑，开始悔不当初，不自主感叹一句，自己什么时候开始变得这么懒了？开学肯定会先有个体测，到时候跑步跑了不及格怎么办？体能训练开始后要是累地撑不过去了怎么办？

想想得立马恢复体能水平，一定要像在校时那样动起来啊！

点击解锁正确运动方式

·学 习 焦 虑

想想在家上网课可真舒服，不需要正襟危坐，上课时还可以吃点零食喝点水，累了还能躺在床上听……但是，要开学了！怎么办，写字速度现在这么慢，还能上课及时做好笔记吗？正式上课就得好好听课了，不能偷空吃点零食，更不可能去偷偷玩手机了，怎么办？在教室里也只能端正姿势坐好听课，哪里还能躺在床上那么舒服呀？老师随时都可以盯着你怎么办？

赶快在家这段时间好好学习，调整好状态，迎接正式开学吧！

点击解锁正确学习方式

·内 务 焦 虑

放假回家开始，我们就在自己家的小窝里，每天起床也不用叠豆腐块了，洗漱完也不用去整理洗漱台和卫生间，出门也不需要整理卫生和物品摆放。

但是，开学了，必须服从警务化管理，要认真遵循学校和大队对宿舍内务的各项要求，有的学警突然开始焦虑，自己的豆腐块还能叠的好吗？打扫卫生还能做到摆放整齐、一尘不染吗？能在列队时间之前及时将宿舍内务迅速整理好吗？一想想都觉得是巨大考验！

还不得立马动起手，在家就赶快练习好！

点击解锁正确内务状态

最后 官小微希望

各位预备警官们

及时调整生活状态

回归警务化管理

以迎接即将到来的新学期！

文 | 姚文韬

图丨刘一 宋玮宸 杨烁 易天成

编辑丨叶泽颖

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