醒醒！开学啦！

为阻断疫情向校园蔓延

各大学都延期开学

并响应教育部的要求利用网络平台

“停课不停学”

就这样我们的网课即将来临

你准备好了吗

调整生物钟

01

各院已经把课表发到了各位的手中

要求大家都要按时上课

所以大家早上千千万万不能睡过头

如果不能一鼓作气

第一次闹钟响时就爬起来

可以尝试连环夺命闹钟法

周末的早晨可以适当给自己放个假

可是不要一觉睡到中午哦

合理安排时间自主学习吧

熬夜普普通通的两个字

几乎成了现在年轻人的日常生活状态

我们常常调侃

熬最晚的夜

用最贵的眼霜

去最好的医院

睡眠时大脑会“自行清理排毒”

所以熬夜会变傻哦

时刻关注 积极配合

02

想要网课上的好

网络 手机 app样样不能少

跟着任课老师的指导

下载相应的软件

你完成了网课的第一步

网课时间于三月二日开始

在家也要提前查好课表

做好课前准备

在家学习没书怎么行

各大出版社也做出响应

纷纷免费开放了电子书服务

这样我们在家也能轻轻松松上大学了

准备学习用品

03

每科分类的笔记本称手舒服的中性笔用来标记重点的荧光笔必用文具也要一一备好为学习提高效率为网课生活提高小小的仪式感

经历了一个超长寒假对于打乱的生物钟如何挽救呢做一个计划表合集调配课程时间让宅家的网课生活和在校一样计划任务满满

长时间面对屏幕眼睛会感觉干涩刺痛备好眼药水或者防蓝光眼镜舒缓眼睛的疲劳也是舒缓心情的一个良药

调整身心状态

04

躺了那么久

骨头都要生锈啦

坚持锻炼能舒缓情绪 释放压力

锻炼不分场合

小微已推出居家健体的微文

小伙伴们不妨去瞧瞧呀~

（点击横线上的链接查看微信哦）

南京工程学院定制宅家操

外界纷纷扰扰诸多美好

可惜正逢战疫

长期宅在家难免情绪低落

我们要保持乐观的心态

减少接触负面消息

多与家人作伴

珍惜不多得的陪伴家人的时光

马上要开始新学期的学习了

大家千万不要懈怠下来

这个假期是充实自己的大好机会

上课要认真听讲

作业也要认真完成

弯道超车 就看此刻

与南工程分别了太久

那儿的同伴 那儿的花草

那儿成堆的美食

都令我们心中挂念

当胜利的那天来临

我们必将在学校共赏春色

迎来崭新的学期

策划 | 大学生记者团

图片 | 张晨颖 姜宇轩 陈欣怡 部分来源于网络

文字 | 王佳宁 姜宇轩 张晨颖 陈欣怡

排版 | 王佳宁 姜宇轩