西浦人立冬养生指南！

过了今天，许多大可爱可能越来越不想离开被窝了，因为我们迎来了二十四节气中的“立冬”。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。同时，立冬也是冬季的开始。

今年苏州的冬季来得似乎格外的晚，西浦的小伙伴们有适应这里的天气吗？不妨在立冬的今天，让我们一起来看看立冬时节的衣食住行小贴士吧！

立冬之衣

the begining of winter

近期苏州早晚温差将近10℃，气温多变，易发感冒。中午走在西浦的校园里恍惚中还是初秋的感觉，但早晚却已经凉风习习。小伙伴们出门时记得多加一件外套，以备不时之需。

倾情提醒：随着天气转凉，请随身携带暖宝宝、热水壶、厚围巾等御寒神器。毕竟，把秋衣塞进秋裤里，把秋裤塞进袜子里，秋衣里还要贴起暖宝宝，这才算得上是对冬天的基本尊重呀！

立冬之食

the beginingof winter

江南有这么一句俗语：西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪。身处苏州的西浦人到了当然也要尝尝这有名的阳澄湖大闸蟹。在初冬的十一月，组团去阳澄湖边，赏冬湖之景，品十月蟹黄。

冬季有两次吃羊肉的日子，一为立冬，二为冬至。苏州人坚信，一碗羊汤带来的温暖，足以抵挡冬日严寒。在立冬前，苏州各处羊肉店也纷纷开张。苏州最有名的羊肉就是藏(cáng)书羊肉，其历史悠久，以独特的烧煮技艺闻名，口感鲜而不腻，因起源于“藏书镇”而得名藏书羊肉。立冬之时，西浦的小伙伴一起相约藏书羊肉馆喝一碗热气腾腾的羊肉汤暖身子，相信一定会为日渐变冷的日子增添一份暖意。

立冬之住

the beginingof winter

立冬过后，苏州逐渐进入冬季。而冬天天气冷，很多同学在教室里学习的时候不喜欢开窗，感觉这样可以让屋子保持“暖和”，但其实不通风容易使氧气含量降低，导致脑缺氧，继而出现头晕等症状。

无论你在教室里自习还是在宿舍休息，在这个即将到来的冬季里，都请不要一直呆在温暖的空调房里。随手关下空调，打开门窗，让屋子里通通风，也能为自己营造一个更好的学习环境哦！

立冬之行

the beginingof winter

冬季日照时间变短，白天就显得异常珍贵。西浦的大可爱们可以挑一个阳光明媚的白天，到户外晒晒太阳，相信冬日暖阳一定能给大家一个别样好心情。

除此之外，西浦新建成的体育馆也不失为一个冬日锻炼的好去处。目前西浦新建成的体育馆已经开放了篮球馆、乒乓球馆、室内跑道、羽毛球馆、多功能活动室等丰富多彩的活动场地，只要你是西浦在读学生或在职教工，就可以凭借本人ID卡使用体育馆内所有已开放的场馆啦！

以上就是为西浦大可爱们准备的关于苏州立冬时节衣食住行的一些小贴士。请大家抱住热水杯，贴好暖宝宝，早睡早起，切勿“朋克养生”，这才应该是健康的冬日状态哦！

祝大家都能度过一个健康的冬季

新媒体：袁小婉、邓迎奥

监制：王婧

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