看常熟理工学院教师练瑜伽，简直美呆了

阳春三月，万物复苏，正是打开“身心”的时候。日前，常熟理工学院工会、体育部联合举办了瑜伽培训班，教职工积极参与，踊跃报名。大家静坐在瑜伽垫上，在教练的指导下，凝神静气、调整呼吸，从每一招式中体验瑜伽古老而神奇的魅力，唤醒在体内沉睡的能量，打开“身心”，感受天人合一、身心合一。

“天人合一”就是这种感觉哦！

动作好到位！

这个动作挺累的，坚持下哦！

这个动作也不轻松哦！加油

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多么舒展的动作！

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这个也不错！

左拉拉

右拉拉

好帅，赞一个！

要结束了吗？还没看够哎！

接下来再随小编一起了解下有关瑜伽的知识吧，希望您稀饭！

关于瑜伽

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

学习瑜伽的好处

1、修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

2、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生。

3、改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4、调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。

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文字/摄影 ：琪琪

微信编辑：王迎春