还在靠拿快递刷步数?运动达人教你如何轻松占领封面

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还在靠拿快递刷步数?运动达人教你如何轻松占领封面

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拥有一种健康的生活方式

就好比拥有了健康“管家”

在过去,人们求衣食饱暖

而如今,现代人更加追求健康愉悦

那么,在怀德

学子们都是怎样进行健康管控的呢?

下面,让我们一起去看看吧~

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答案就是运动

组队打篮球

两两结伴跑步

足球队、啦啦操队训练

还有众多社团活动层出不穷

……

不知道你是不是也是运动大军里面的一员呢?

今天,小编采访了好几位同学

一起来了解了解他们对运动的看法吧

教你轻松占领步数排行榜

1

●NO.1

运动小白

“佛系”是他们的运动理念

偶尔步数破万也要朋友圈炫耀一下

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电气183 吕妍(偶尔锻炼)

800米体测在即,向来不喜欢运动的我,也开始每天约上舍友,一起到操场keep半小时。从刚开始跑一圈都要喘几分钟到跑现在三四圈不在话下,也慢慢感受到了运动的益处,舍友一起约跑的确更容易坚持,800米体测我觉得我能行!

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财务181 刘璇(每周三次体育锻炼)

许多运动项目中她选择了跑步,每周三次的跑步让她的夜间生活不再单调,健康塑形是她的跑步目的。在自由的大学生活中,可以有规律的进行夜跑属实不易,在她心中,健康是生命的本钱。即便再苦再累她依旧可以坚持,为了拥有健康的体魄她拼了。

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●NO.2

运动爱好者

只要一闲下来就操场约跑

篮球、羽毛球、网球全都不在话下

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电气183 吴劲茹(每天坚持运动一小时)

一周中我总会抽出几天来运动,结合着慢跑和走路会让运动更加有趣,在汗水中挥发着我的青春,在怀德操场上留下我的足迹。

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机制173 曹海(每周三次篮球运动,每次一小时)

因为兴趣爱好他选择了篮球,因为热爱所以坚持,在每周三次的的打球中,有过汗水、有过伤痛,但他仍旧坚持。即使在训练中偶有扭伤,他只是休息几天就又开始了运动。在运动中,他不仅提升了自己的篮球水平,还达到了锻炼身体,强健体魄的目的。

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计算机181 吴辰晰(坚持跑步半小时)

爱美之心人皆有之。塑形减肥、为了变美,是她的目的。从一开始的不习惯到迈开腿慢慢瘦下来,在跑步中实现了她的目标。不仅体测可以到达优秀级别,还可以穿上她心心念念的小裙子。这不是两全其美吗?

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● NO.3

运动资深户

健身房年卡VIP

饮食荤素搭配、作息规律,跑步和健身缺一不可

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电气171 吴亦凡(热爱羽毛球运动,每天一小时)

在一个团队中,默契是重要的。他在打羽毛球时培养了与队友的默契,在日常运动中,他不仅锻炼了身体还收获了友谊。体育运动可以让他减轻来自学习的压力,更让他的身体素质变好了。

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会计185 李颖(每晚跑步、跳绳共一小时)

所有的风都在轻舞飞扬,所有的云都在轻描淡写。每晚跑步一小时,是她每天必做的任务。瘦身、体育考试能取得好成绩、为下届运动会做准备,是她给自己的目标。坚持、不能半途而废、要有始有终,是她给自己的要求。

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电商172 李天成(每天坚持运动一小时)

微冷的空气中,浮动着缕缕金桂的清香。在这梦幻般的黑夜里,听那奔跑的脚步声,不急不缓,不慌不乱。对于他来说,跑步是一项身心愉悦的运动,不仅仅是为了塑身,更是因为热爱,所以才始终坚持。

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物流182 吴陈寅(每天坚持健身两小时)

上小学的时候,瘦的像麻杆一样的身体,曾经被人看不起,当时参加了学校乒乓球队,虽然灵活但十分缺乏力量。而让我真正下定决心健身,是那次照顾发生车祸住院的妈妈。在医院看见太多的人因为饮食不健康、经常不运动而患上了很多疾病。我不希望以后的我是这样。

于是,我开始了健身。健身最痛苦的就是控制饮食,奶茶、快餐、可乐什么的碰都不能碰,为了补充蛋白质,喝蛋白粉、吃鸡蛋鸡胸和一些蔬菜水果。为的就是健康的饮食、合理的锻炼给自己带来健康的身体。因为举哑铃手上老茧脱皮那更是家常便饭。虽然健身才八九个月,但是肌肉已经隐隐约约有些形状了。

在这个锻炼过程中更加自信,也结交了很多优秀的人。未来对于健身的规划就是继续努力,顺便在大学期间考个健身教练证,让自己的兴趣变成自己以后的第二职业。

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现在有多少人喜欢这简单的运动?

又有多少人能坚持?

越来越多的同学宅宿舍

不愿意出门

但依旧有很多同学选择了运动

放下一天的疲惫

永不停歇

等待着的是闪耀的未来

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最后小编希望同学们:

1.积极参与运动,让它成为我们生活的一部分。

2.劳逸结合,享受运动。

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end

怀德人都在看

奇葩的群名,神秘的对话,你们的宿舍是不是这个样子?

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怀德官微

hdc-2002

责编:段怀钰

采编:顾垚垚

采编:丁念姣

采编:朱晓雪

文编:闫娟娟

文编:刘一一

文编:刘若蕃

摄影:学通社摄影部

审核:岳士君

审核:刘娜娜

审核:吕妍妍

欢迎投稿官微:394355123@qq.com

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