十二月温情大礼包

正是隆冬飘雪时，期末考试也将近，冬季寒风凛冽，保暖准备做的不到位的话，可是会对成绩造成影响的哦。小编在这里给大家送上一份十二月温情大礼包，助力大家考试通关。

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衣

天寒地冻有三宝，围巾帽子口罩好。不少同学嫌弃冬装臃肿，宁愿冻着也要轻装上阵，却不知美丽也“冻”人，冷风一吹，便只能与发烧感冒相伴了。冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度，过少的衣物抵挡不住寒风的侵袭，而有时候围一条围巾，就可以轻易的将冷风挡在领口外。

冬季室内外温差过大，人体会因难以适应而诱发感冒，使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等，对考生来说是致命的，这时候出门戴一顶帽子，可以效阻止热量的散失，起到很好的保暖作用。

为了御寒，很多同学冬季戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。

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食

说到冬天的吃，当然就是火锅啦。但是错误的食锅姿势，可能会对身体造成伤害呦。很多人一见热腾腾的火锅好了，便将美味一夹起来直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾。但这是大错特错的，刚出锅的食物是很烫的，大大超出人体所能承受的上限，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。最鲜不过半分熟，很多同学为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。但这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌等会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。所以吃火锅的时候一定要将肉切薄、多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。

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住

要问冬天最温暖的地方是哪，相信大部分同学都会毫不犹豫地选择自己的小窝。随着气温越来越低，很多宿舍都会紧闭门窗，美美的享受空调带来的温度。但室内长期紧闭门窗，通风不良，人体呼出的二氧化碳大量集聚，会让室内空气质量越来越差。而开窗次数并非越多越好，一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜。

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行

冬天最喜欢做的事情就是所在被窝里，不用管窗外的风霜凛冽。但是其实冬季晒太阳有很多好处的。常在屋里呆着，不仅心情会比较郁闷，大量聚集的二氧化碳还会危害身体健康。所以出门走动会让人看起来比较精神，冬季进行户外活动的时候晒太阳是一个不错的选择。刷题刷累了，不如出来走一走，呼吸一下新鲜空气，可以为下一段时间的学习提供足够的动力。

冬天固然寒冷，但温暖就在身边，寒冷的十二月，让温情大礼包伴你暖暖过冬天。

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文字：学通社 龚赫辰

图片：来源网络

编辑：学通社 管力乐