今日小寒|苏科大人，快来签收你的保暖秘籍！

今日17时49分，迎来小寒节气。

小寒是“二九”的第六天，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。民间历来有“小寒大寒，滴水成冰”“小寒胜大寒，常见不稀罕”等古谚。

旧岁已近暮，新岁将登场。寒冬到了，春天还会远吗？

小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐

说的就是小寒时节快要来了

手冷得难以舒展

整日关着门躲在家里

按农历月份排列

小寒是二十四节气中倒数第二个节气

但按公历来

它又是每年第一个节气

小寒三候

《周书·时训》

以禽类的栖息变化

来对应小寒节气的气象变化

一候，雁北乡

乡是趋向

北飞雁已经感知到阳气

二候，鹊始巢

喜鹊噪枝，已经开始筑巢

准备繁殖后代

三候，雉雊

早春已近

早醒的雉开始求偶

值此小寒之际，

小苏为大家准备了一系列

御寒的暖心小措施哦~

小寒大暖之——食暖

“三九补一冬，来年无病痛”

吃饱饱才有力气御寒

到了小寒

南京人常常吃“菜饭”

广东人吃“糯米饭”

让我们一起看看

在苏科大能吃到什么吧

温暖你的胃

云集超市里

热气腾腾的包子 温热的烤肠

这个冬天不太冷 温暖在云集

外焦里嫩香糯可口在寒冷的冬日捧上一个香喷喷的红薯满足你的味蕾温暖你的肠胃

寒风瑟瑟的傍晚

走进开着热空调的教育超市

一阵暖意伴着关东煮的诱人香味扑面而来

来几串儿鲜香滑嫩的鱼丸或者鱼豆腐

美食下肚

身子和心里都是温暖的

可爱的红色小暖箱

在冬日里每天都塞得满满当当

牛奶 豆浆 甜粥 奶茶

总有一款冒着热气的饮料

在寒冷的冬天让你温暖如春

冒着热气的米饭和炒菜让人直流口水

饱餐之后身体就会暖和哦

皮薄馅足

做苏科大最好吃的饺子

热乎乎的蒸汽从盘里蒸腾而出

传递美味 传递温暖

传递爱

冬夜里饥肠辘辘的学子请稍安毋躁香味扑鼻的煎饼就快出炉啦

香脆的饼皮 丰富的配菜让同学们的肚里暖洋洋心里美滋滋

小寒大暖之——心里暖

冬日寒冷 气血不畅

食补之余 亦需补心啊

阳光透过窗子

被切割成不规则的几何形洒落下来即使是冬日

也能感到温暖

感受到生命在激情中流淌

温暖你的心

暖水机里冒着热气的白开水或许没有绚烂的色彩或许没有酸甜的味道却能在冬日让人感到温暖

专门设置在浴室内部的镜子和插头

让我们可以冬天在浴室里暖暖地吹头发

食堂的门

好像换上了新衣服呦

厚厚的帘子抵御着外界的风寒

大家可以温暖舒适地在食堂享用美味啦

更多小寒暖身小贴士等你领取哦~

小寒养生

防寒补肾

传统中医认为，寒为阴邪

此时是一年中阴邪最旺的时期

因而小寒的养生原则是

“敛藏精气、固本扶元”

进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉

淮山、莲子、枸杞等

但体质偏热、偏实及容易上火者

则注意凉热的合理搭配

小寒宜食羊肉

能补阳养血，阳虚体质者尤其适宜

海参也是很好的冬令补品

易消化，易吸收

多食有益

冬练三九

适当的户外活动和锻炼

能够增强身体御寒能力

小寒时节的运动原则

一是日出后才开始锻炼

二是准备运动不可马虎

“小寒大寒，杀猪过年”

小寒时节，天气虽然寒冷

但是年味儿越来越浓了

许多人开始整理一年的行囊

准备回家过年

窗外雪花飘飘

屋内其乐融融

最寒冷的时节

却是最温馨的时刻

祝大家度过一个温暖的冬天~

苏州科技大学新闻中心

文字：韩微微、陈可怡、朱俊杰、刘睿涵、陆萍萍、寇文卓

图片：韩微微、陈可怡、朱俊杰、刘睿涵、陆萍萍、寇文卓

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编辑：寇文卓