一味一方第3期丨让你不再“秃”然

关注我，谁让你是我们的专属小太阳呢！

相信在新冠疫情防控期间

肯定有一个问题困扰过大家

“理发店什么时候开呀？”

害怕自己再不剪头发会变成

这样？

或者是这样？

但是

相信也会有不少小伙伴面临这样的问题

熬夜、作息不规律

难懂的功课、作业

早上起床望着枕头上的秀发

真怕自己哪天就秃了

这期的一味一方

就教大家如何防脱发！

快来看看吧！

一、用吃的

1.吃桑葚蜜膏。用桑葚榨汁，加入蜂蜜，放锅里熬煮，至稠状，存入冰箱，每天喝一调羹，调养好肾。

2.吃茯苓糕。这是慈禧太后每天吃的宫廷糕点，养脾滋肾，有助于头发生长。

3.蛋类和豆类。蛋类和豆类可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长。

4.坚果类。经常吃坚果利于头发的健康。巴西坚果是最佳的获得硒元素的来源，并富含维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质。

此外，鲑鱼、墨绿色蔬菜、脱脂奶、胡萝卜、黄芪、当归、丹参、枸杞子等都具有防治脱发的作用。

二、用喝的

1、喝紫苏水。紫苏有除湿利水的功效，可以用紫苏叶泡茶喝。

2、喝萝卜水。萝卜水也有同样的功效，每天用萝卜煮水喝。

三、用按揉

1、三阴交。每天揉3-5分钟，至酸痛为止。

2、丰隆穴。每天揉3-5分钟，至酸痛为止。

最后！

责编 |李铖

图片 | 网络

审核 | 窦菁菁

南中医翰林学院

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