南师迎新季丨新生攻略第九弹：阿达老师带你了解军训那些事

军训小分队（7）

我是19小南狮

要军训啦

阿达老师

对呀！

我是19小南狮

我都还没来得及做军训攻略呢

阿达老师

没事儿！我们为你准备了超详细的军训攻略呢！

我是19小南狮

哇塞！棒！

阿达老师

快来瞅瞅吧

╮(￣▽￣"")╭好的

图中仅盘点了部分军训项目

详细军训计划请以学校安排为准哦

军训内容

先跟阿达老师了解一下军训常规内容

站军姿

两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

走正步

当听到“正步——走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，行进速度每分钟110－116步。

当听到立定的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径，迅速靠拢左脚，同时放臂成立正姿势。

内务整理

军训期间，学员每天按照内务卫生的统一标准整理内务，学校或教官则会定期或不定期进行内务检查、内务评比。

整理内务，在军训中可是一项重要的工作。俗话说：出门看队列，进门看内务。可见内务的重要性了。内务整理主要包括打扫卫生、叠被子，室内的各种物品的摆放等。其实，军训重视内务，还有一个目的：就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。

唱军歌

军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。嘹亮的军歌带着浑厚、清脆和刚猛，展现同学们的朝气蓬勃，形成歌声的海洋！

有时候还会有拉歌环节，更是趣味满满~

听阿达老师为你带来一波强军战歌：

强军战歌

听吧新征程号角吹响

强军目标召唤在前方

国要强 我们就要担当

战旗上写满铁血荣光

将士们听党指挥

能打胜仗作风优良

不惧强敌敢较量

为祖国决胜疆场

将士们听党指挥

能打胜仗作风优良

不惧强敌敢较量

为祖国决胜疆场

决胜疆场

南师军训风采展示

近期天气

军训必备物品

学校配发物品

自备物品

注意事项

新买的军训服要先洗一下。一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

军训上衣最好多备一件，方便换洗。军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净。

要多注意摄入充足水分，同时注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果身体感到不适，要及时报告、休息调整。

用餐时间食堂人流量大，排队时间较长，可错开用餐高峰期。但军训期间一定要吃饭，补充必要的能量。

军训期间，女生要将长头发扎起来，男孩子不要留长发。军训中无论男女都尽量不要佩戴首饰。

跟随阿达老师的脚步

相信你对军训一定有了更多了解和认识

愿你的军训和今后的大学生活都能熠熠生辉

转自南师学工微信公众号

编辑/吴炎悦

责编/杨蕙宁

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