和你在一起——南师大防疫心理援助上线

致

亲爱的同学

亲爱的同学，你还好么？

你那里天气怎样，

零上还是零下，阴天还是晴天？

你现在在做什么，

睡觉还是吃饭，看剧还是读书？

有没有成功说服家人取消聚会、戴上口罩？

是不是在刷微博关注疫情信息和

看沙雕视频中疯狂切换？

还有可能......

你可能会觉得无所适从，

你可能会感到担心、害怕，

你可能会开始感觉烦躁和愤怒，

你可能会难以入睡、频繁做梦，

你也可能会感觉非常的难过、悲伤，

看着疫区的信息泪流满面

......

亲爱的同学

2020的这个冬天

虽然对于你我来说都很艰难

但南京师范大学心理中心的心理咨询师们

和你在一起

无论路途多么遥远

我们陪你一起渡过

南师的同学，如果你在当前疫情期间，有因疫情引发或与疫情相关的情绪行为等方面问题，可以通过下列方式获取需要的心理支持。

南师大防疫心理支持群:690597105

服务方式及要求：

1、专业的心理咨询师将为你提供精心挑选的内容，普及疫情期间需要的心理知识，不定期在群内发布心理保健小帖士，也会和同学们进行互动哦！

2、同学们可以在群内分享缓解压力的办法、瘦大腿的健身动作、治愈系的音乐、值得一看的图书和电影、弱智但让你快乐的游戏和视频，在这个特殊的时期，让我们彼此支持、一起珍惜悠长假期。

3、此群成员为南京师范大学同学，为了更好地为我校同学提供服务，请在申请入群时备注“院系+姓名+学号”。

4、如有个体心理咨询需要，可根据群公告私戳群内“心理咨询师”进行咨询（咨询问题需与疫情相关），咨询师工作时间为9:00-12:00、14:00-17:00，心理咨询师将遵守相关法律及伦理守则，对你的信息保密。

我们还为你搜集了全国心理援助热线:

01

北京师范大学心理学部

心理支持热线&网络辅导服务

心理支持热线：4001888976

该服务适用于急需情绪疏导和心理支持的人群。热线电话均由有丰富经验的咨询师接听，每次30分钟左右。热线电话开放时间为每天6时至24时。

网络辅导服务

旨在服务正在被隔离的人员、一线工作人员以及受感染人群的家属和亲朋好友、普通民众、以及康复患者。该类服务比较适合无迫切需要、希望获得一对一简单心理辅导、有比较稳定的可以用于线上沟通的时间和网络设备条件的民众。

02

微医&温州康宁医院集团

百名心理专家免费咨询

面向全国受到疫情影响人员

他们提供心理量表和问卷服务

03

各省精神卫生中心免费心理援助热线

更多内容请查看公众号：精神卫生686 https://mp.weixin.qq.com/s/Cw9WrWPb_wzN999VLQ5VjA

04

其他机构免费心理援助热线

更多内容请查看公众号：上海精神卫生飘扬的绿丝带

https://mp.weixin.qq.com/s/ivB3_w3ERlEBaFu8njeaUQ

05

抗击新型肺炎疫情心理援助公益行动

由多所高校、心理学会、心理机构等组织联合发起，点击下方链接查看详细介绍https://mp.weixin.qq.com/s/d_03dnwK6rLHPdaiFvCBzA

（1）网上心理科普讲座

邀请心理学专家开设网上讲座，提供减压和心理疏导，结合抗击非典成功经验的分享，增强群众抗击疫情的信心，消除社会心理恐慌。

（2）心理答疑群

联合全国心理专家，在线提供答疑与心理知识科普讲座，帮助大众做心理疏导，给需要者一些心理支持。

06

面向湖北及其他一线疫区

（1）KY公益心理援助

主要面向疫区一线人员及其家属。扫描下图二维码即可添加他们的工作人员，然后等待他们工作人员的咨询安排。

（2）壹心理·疫区公益心理援助专线

面向疫区的心理援助。扫描下图二维码即可跳转到壹心理平台的相关援助热线页面。

（3）简单心理·湖北专线

面向疫区的心理援助。需要下载“简单心理”的APP，具体方式如下图：

我路过山峰，我遇见海洋

水晶斑驳海面上，七色的风帆

我枕着星河，我躺在云端

晚风呢喃青草岸，钟声吻霞光

啊世界很大，有多少日夜独往

啊旅途漫长，共一曲歌谣相伴

我走过许多地方，也一直四处张望

我不停流浪流浪

春的花夏的雨

秋的夜冬的雪

彩虹在天上

——《彩虹》 彩虹合唱团

亲爱的同学，

希望你一切安好。

秋的夜冬的雪，

我们在一起，

彩虹在天上。

转自南师心灵家园微信公众号