常大小萌新必备的军训妙招，快来Get~

往期回顾

【一周要闻】常州大学一周要闻推送啦~（9月8日—9月14日）

常州大学召开“不忘初心 牢记使命”主题教育动员部署大会

“你若到来，便是晴天”

千等万盼

19级的小萌新们终于迎来了军训

天气还有点热

军训有点辛苦

不过不要怕

大通和小柚在线支招

军训SO EASY！

军训作息时间

军训请销假规定

军事技能训练是学生军训的重要组成部分，是大学生在校期间的必修课程。参照学生管理规定，制定请销假规定：

1.学生必须按时参加教学计划中统一安排的军事技能训练，因故不能参加者，必须经请假批准，未请假或请假未批准及超假者，按旷课处理；

2.参训学生要参加入学体检，对有严重生理缺陷、残疾和疾病的学生，经本人申请、学院批准，报军训办公室备案后，可以减免不适宜参加的军事技能训练科目；

3.请假必须提前办理书面手续。确因急病、急事来不及请假者，须在事后立即办理补假手续。学生因参加学校（院）组织的统一活动不能参加军训时，由组织活动的单位出具证明，向军训办公室请假；

4.请假1日内由政治指导员和连长共同批准；请假2日以上（含2日），政治指导员和连长签字后，由军训办公室审核批准；

5.病假须由医院或医务室出具证明，政治指导员和连长签字确认，报军训办公室；

6.学生请假须按时归队，并予以销假；

7.学生军训期间必须按规定在宿舍住宿，严禁私自外宿；

8.军训期间学生出勤情况，作为军训考核内容。

了解完了注意事项，大通和小柚还准备了一份军训期间的小贴士，大家快来看看吧！

注意补水

军训时，天气炎热，每天训练之后，有的同学身体吃不消，会发生头晕、恶心等情况，所以要多喝白开水，保证每天身体对水分的需要，用良好的身体状态去完成军训任务。每天喝一两杯盐水最好啦！

注意防晒

站在太阳底下，如何防晒？小柚想说：防晒霜必备。注意：防晒霜要在出门前三十分钟涂抹，一定别忘涂耳朵。

注意防病

军训大多数时候是在室外露天练习，而此时，又是一年中比较热的时候，难免会发生中暑、拉肚子等现象，所以要备好常用药品，以防生病时措手不及。尤其是大汗淋漓之后，不要急于喝水，以免对肠胃造成伤害。

注意饮食

军训时体力消耗大，内热遇外感，就容易感冒发烧，所以大家一定要合理饮食，一定要吃饱，才能保持最佳身体状态，否则很容易晕倒。早饭一定要吃饱吃好哦，可千万别偷懒不吃早饭~

注意睡眠

刚来到学校，认识许多新朋友，难免想多聊聊，但是晚上千万不能熬夜，睡得晚，势必会影响第二天的军训。如果可以的话，中午也最好午休一下，保证睡眠充足。

注意备药

防蚊防暑品必不可少，比如花露水、藿香正气水等；军训时，天天都要做各种训练动作，一不小心，就很可能受伤，所以要准备几个创可贴，在摔伤或磕破的时候应急；喊口号、拉歌很可能会让你的嗓子充血，所以随身带润喉糖也是不错的选择。润喉糖另外一个功效就是防止血糖太低晕倒，据说很管用哦。

备好鞋子

学校军训都会发统一的胶鞋，大家最好选择大一码的胶鞋，可以买一双冬天用的厚鞋垫垫上，袜子也可以穿厚一点的。为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来!

不要硬撑

不管遇到什么样的情况，大家都不要慌张。如果身体不舒服，一定要及时告诉教官，或者告诉周围同学，不要硬撑，身体最重要！

编后语：看完以上八条军训实用小妙招，相信同学们都能度过一段美好的军训时光。同学们，军训，加油！

学通社&新媒体中心

图片：转自央视新闻

编辑：李彦婷、严卢明、严晨阳、陈茜、蒋佩津、刘鸣飞

审核：徐寅

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