探秘||为何长夜漫漫，无心睡眠？

你熬夜吗？

一份针对全国20多个省市的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，满分100分，90后的睡眠均值只有66.26分。

调查中，有六成人存在睡眠问题。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，而理想的“甜美睡眠”仅占5.1%。

中国有约1.74亿90后，按照这个比例，有约一亿90后，都睡不好觉。

四点的时候，你在干什么？ 月亮寂静地挂在树梢， 城市的街头灯火通明， 也许你已经熟睡， 正在美梦之中； 也许你还未入睡， 仍在熬夜奋斗； 也许你早已醒来， 因为心事而辗转反侧。 天色即将破晓， 人生的路依然要走下去。 四点，真是个神奇的时刻。

今天，官微君想认认真真，和你们聊一下“熬夜”这个话题。

生活吗？说起来挺无聊的。大概就像，为雪莲果搓污泥条时，纠结一下今晚是早睡还是熬夜。

熬夜了，你错过了十点的好眠，错过第二天的晨曦，捕梦网的幸运被你拒之门外，你还迎来了你的落日。

第一次发现失眠也是件有趣的事情。平时察觉不到的细微在黑夜中闪现，楼下路灯依然在等候它生命中的每一个过客，隔很久会有一声汽车经过的疲惫响动，原来舍友会在凌晨四点起身去洗手间，我失眠到两点时闭眼强行睡觉，睁眼发现过了两个钟头我依然醒着。

《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》:"后生家熬夜有精神，老人家熬了打瞌睡。"

《红楼梦》第五四回:"况且那孩子们熬夜，怪冷的。"

曹禺《北京人》第一幕:"你体子又单薄，哪经得住熬夜?"

“他们白天全有工作，要他熬夜,是不合情理的。”——鲁迅《社戏》

为什么会？

@Justin

睡眠质量很差，舍友睡觉打呼噜，因为自己是班长，平时要做的工作挺多的，晚上也会很焦虑。想改变现状，但是能改变舍友的睡眠习惯吗？

@开心果

备战英语等级考试，六月要考四级，所以每天熬夜刷题背单词，不知不觉就一点了。白天精神还可以，有点犯困。学习使人快乐吧。

@小迷妹

打游戏啊，玩着就通宵了，习惯了。

@Ccc

我经常失眠啊，是女孩子，黑眼圈越来越严重。

熬夜不是慢性自杀吗？年轻学生学过相关知识，知道危害，所以铤而走险？

但是怎么说呢？知道是一回事，做到是另一回。你还知道烧烤致癌呢？吃起来撸得比谁都快。

官微君能理解，那种长夜漫漫无心睡眠、舍不得睡眠的感觉。

白天是漫长的，特别是充满了课程、作业、会议、实习各种任务的时候，东奔西走、上蹿下跳，学习知识、整理资料，忙了一整天，各种不情愿不自在不自由终于告一段落，这时你说，年轻人，该睡觉了。

大学生晚上熬夜玩dnf，熬夜玩wow，熬夜玩lol，熬夜玩csgo…… 是不是也能扩展范围成：大学生晚上熬夜背考研单词，熬夜去学习代码，熬夜去背自己的专业课…… 虽然说大学生还是应该以学习为重，但是都是成年人了，想做什么无可厚非。 有人熬夜看欧洲杯，世界杯；有人熬夜泡吧，这都是正常的娱乐——现代人如何安排自己的夜生活是自己的权利。 虽然说熬夜肯定对学习有所影响，但是都是成年人了，都有自己应有的自觉，也都有自由安排自己时间的权利。

是否熬夜，说实话，没有绝对的答案。每天早睡或者熬夜，认真问一下自己：“我得到了什么？我失去了什么？”每天睡觉盖被子的时候也使劲抖一抖，抖掉一整天的烦心事。

官微君愿你们的奋斗迎着清晨的第一缕朝阳；

愿你熟睡的背景能相拥静溢的月光。

而不是刚好相反。

晚安。

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美编：戈畅

来源：部分来自百度

审核：程翔宇