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同学们！同学们！同学们！

今天是2019年02月23日

离开学就仅仅一天啦

重要提醒：

您的假期余额严重不足

续费系统将在7月开启

我的假期呢？？？

怎么刚刚开始，就没了

“不敢接受！？！”

悄悄告诉你

要！

开！！

学！！！

啦！！！！

假期结束

放纵的心是否还在远方

和游戏一块、与朋友开黑

与被窝难舍难分

不离不弃、相依为命

听说“我的假期没有上午，只有晚上”

每天享受贵宾级的待遇

在安逸的寒假中无法自拔

时不时来个葛优躺

从假期刚开始的养尊处优

渐渐地被父母到处嫌弃

面对开学

很多同学既紧张又兴奋

甚至还有点焦虑

可能得了开学恐惧症

但没关系，问题不大

官微君帮你解决

官微君提醒您：

道路千万条，收心第一条。

现在不调整，开学泪两行。

官微君又提醒您：

道路千万条，安全第一条。

返校不准时，处分泪两行。

官微君双提醒您：

道路千万条，补考第一条。

假期不复习，重修泪两行。

官微君叒提醒您：

道路千万条，学习第一条。

开学不努力，考试泪两行。

必

盘

指

南

1调节生物钟

假期中，很多同学常常熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前，应自觉调整自己的生物钟，尽量按照学校的作息时间安排每天的事情，为适应学校紧张有序的学习生活，有一个良好的开端。

2调节饮食

节日期间吃多了大鱼大肉，不知不觉就对肠胃造成了一定负担。不妨多吃一些粗粮，如小米粥、绿豆粥，舒缓肠胃。多喝水，加快胃肠的新陈代谢。还可以多吃些水果、蔬菜，弥补体内营养失衡。改善饮食也是改善学习的重点。

3锻炼身体

多做一些有利于身心健康的体育运动，如步行、慢跑、体操、伸展等，让自己的身体和心灵都前进在路上！ 每逢过年胖三斤基本逃不掉，开学了，不妨把体育锻炼加进自己的日程表吧！

4制定计划目标

新学期，新气象，在新学期来临之际，同学们可以提前计划好这一学期想要做的事情，培养一个兴趣爱好，去旅行一次，亦或是读几本名著。努力不分时间早晚，无论何时，只要你付诸行动，没有什么可以难倒你。

5适当预习

新的学期开始之后，面对新的知识，大家一定十分棘手，倘若想更好的进入学习状态，可以适当预习，接触下将要学习的课程，更好进入学习状态。

我们的生活状态就像弹簧，一旦松开，想要再绷紧到原来的程度，需要一定的过渡。要从现在开始慢慢调整自己，相信大家都会有很好的状态来迎接新学期的到来。

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文字：部分来自网络、焦奇

图片：网络

美编、审核：焦奇

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