白露 | 风秋而寒，露凝而白

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写在白露

2020-9-07

白露

白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸，太阳达黄经165度，于公历9月7—9日交节

白露到来，三候伊始

翱翔天空的飞鸟

向小林们展示气候的变化

白露三候

一候鸿雁来

白露至，天转凉，北雁南飞

二候玄鸟归

玄鸟即为燕子

燕子归南，预备来年春天再回北方

三候群鸟养羞

“羞”同“馐”，指美食。诸鸟感知到肃杀之气，储食以备冬

鸟群都知道冬天要来了

小林们准备好过冬了吗

秋思弥漫

于心头、在眉间

顺笔尖跃然纸上而成诗

白露与诗

白露时的蒹葭

朦胧映衬心上人的身影

雁鸣和鼓声

低诉对手足的相思

古人的秋思烂漫世间万物

叹山水叹天地人

不知小林们的秋思将往何方？

所谓“阴气渐重，露凝而白”

白露到来预示着天气逐渐转凉

要注重养生，保健身心

白露养生指南

01

防秋凉

中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法

意思是白露之后就不应裸露身体

虽有“春捂秋冻，不生杂病”的谚语

但应有度，天冷应及时添衣

02

防秋燥

秋风降温的同时也吹干了空气中的水分

人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状

这就是典型的“秋燥”

预防秋燥常从食补入手

适宜清淡，少辣多润

此外，也可温水泡脚

或拍打肺经

以养阴润肺，驱寒保暖

03

防秋悲

白露时节需注意情志调摄

保持心境平和、心情愉悦

多笑

笑笑更健康~

露从今夜白

编辑 | 肖玉婷

文案 | 肖玉婷

校对 | 陈舒桦

素材来源 | 网络

审核 | 窦菁菁

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