今天是5月25日
全国大学生心理健康日
5·25的谐音为“我爱我”
提醒大学生
关爱自我、了解自我、接纳自己
通过关注自己的心理健康和心灵成长
提高自身心理素质
进而爱别人，爱社会
在今天这个特别的日子里
让我们走进由第一临床医学院“杏说心语”树洞电台
带来的“5·25”特别节目
戴上耳机
仔细聆听
开始心灵之旅
爱自己浪漫的开始
5.25，我爱我。爱自己是终身浪漫的开始。
三毛在《说给自己听》一文中写道：“有时候让自己奢侈一下，集中精神不为别人的要求活几天，先打好自己的基础，再去发现别人，珍惜自己的有用之身，有一天你能做的会比现在多得多。”
爱自己并不是物质上千方百计地满足自己
不是在感情上任由自己放纵不羁
不是在和人相处中最大程度利己
真正的爱自己是珍爱生命、照顾好自己的身心
爱自己是不活在别人的眼光中
不为取悦别人而迷失自我
爱自己是接纳自己的不完美
是在拥抱自己缺点的同时
依然可以不断追寻成长
爱自己，请照顾好自己的身心
今天你按时吃饭休息了吗？今天你内心充实而愉悦吗？生命只有一次，身心健康才能更好地生活学习，不要为了一时的快意，暴饮暴食、饮酒作乐伤害自己的身体。一定要像对待瓷娃娃那样，小心翼翼地保护身体的每一个零件。每天精心地照顾好自己的身心，做自己喜欢做的事，用心感受生活的每一点美。学会给自己松绑，多给自己留一点时间，生活的美，需要你去用心感受。
爱自己，请勇敢做真实的自己
每个人心里都有一座孤岛，这是没有被任何人登陆过的地方。我们受困于那些无法被理解的烦恼。我们掩饰着自己有些不堪的一面。张晓风说:“原来,我们不一定喜欢那些老好人,我们喜欢一些赤裸、直接的人——有瑕的玉总比无暇的玻璃要好。”其实，有些时候，我们可以向别人透露那个更真实的自己，也许是那个多愁善感的自己，是那个没那么坚强的自己，是那个有点小心眼的自己，不要因为别人的一句话，就扼杀了那些真实的自己，让自己的情绪和形象更丰满些吧。
爱自己，请接纳自己的不完美
像对待朋友一样真心拥抱你的不完美，捕捉探索这些不完美甚至问题背后的内在意义。理解它们，接纳它们，你内在的生命力才会焕发，你才有可能遇见那个蜕变了的更好的自己。卡尔·道森在《接纳不完美的自己》中写到：“事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物。”那些所谓的不完美其实正是你作为一个独特生命体的一部分。无论这些缺点、这些坏习惯你多么痛恨，它一定曾让你获益，你才会习惯它、运用它。静下心来，认真聆听。你会发现，其实，它们都是我们的朋友，都是为了帮助我们更好的生活。理解了这一点，面对那些所谓的不完美，我们自然就有了更多的理解与宽容。也许，千帆过尽，我们也会感谢自己的不完美，感谢它们帮助自己这样跌跌撞撞地成长。
爱自己，请大胆寻求帮助
有不少这样的朋友，如果必须向别人求助，哪怕很小的事情，都要内心纠结很久，要反复演练如何开口，害怕被拒绝，更害怕自己的软弱或无力被嘲笑。殊不知，人和人关系的建立与维系，是靠付出与接受。如果付出和接受的循环被破坏，关系也难以建立并向好的方向发展。没有人能一直坚强下去，每个人都有软弱和无力的一面。慢慢尝试着放下自己表面的坚强和自尊，你可以选择在需要的时候寻求帮助。也许迈出第一步真的很难，你一直在踌躇徘徊。其实，当你真正伸手求助时，你会发现周围的人真的很温柔很善良。就算最后，也许你没有得到你想要的帮助，那也不是因为你不好，或许只是因为你没有找到对的人求助，或许只是对方心有余而力不足。要相信，那个需要帮助的你，很真实，也很美好，值得被世界温柔以待。
爱自己，在恋爱中活出别样的自己
找一个欣赏自己并且能与自己一起乘风破浪、并肩前行的人，也许始于颜值，但一定敬于才华、合于性格、久于善良、终于人品。恋爱中，请不要为了讨好别人改变自己，不要为了迁就别人卑微自己，更不要为了成全别人放弃自己。真正爱你的人不会让你卑微，不会让你受伤，不会让你失去自我，只会让你做好自己。美好的爱情会让原本优秀的你更加光彩照人！希望每一段感情都有美好的结局，如果恋爱受挫，也希望我们都能理智应对，在恋爱课题中学会感谢那个及时离开你的人，学会更多的爱自己。爱自己，是开启恋爱关系的态度和品质，是结束恋爱关系后的体面与洒脱。
爱自己，请照顾好自己的身心
身边有朋友，即使已经非常优秀，仍然觉得自己不够好，甚至残酷地负面评价自已，仍然每天背负着紧张、压力和焦虑前行。他们不断暗示自己现状和理想的差距，并将这种差距所带来的焦虑加倍放大。似乎每一天都在对自己说：“我不允许你失败，我不允许你慢慢来。”当自己目前的能力达不到预期的目标，不妨多一些潇洒，少一点苛刻，我们要挑战的永远不是别人，而是自己。只要今天的你比昨天更好，那就值得为自己喝彩！蔡康永曾说过，“从我有记忆以来，我就总是对自己不满，有时还非常嫌弃。我以后还是会这样，只是，我总算学会了跟自己说‘没关系’。”
换一个角度来说
你对自己的不喜欢
正说明了你知道自己喜欢怎样的自己
你也会慢慢知道自己应该怎么做
生命，是心灵不断成长的过程
学着不断觉察反省
并在成长中改变践行
逐渐接近那个真实的自己
既然有些东西再怎么努力也无法改变
那就学着接纳真实的自己
练就强大的内心
不再跟永远不可能更改的客观存在较劲
时间会教我们慢慢学会与不完美的自己共舞
也许就是《世说新语》里那一句
“我与我周旋久，宁做我。”
叔本华说过“高贵的灵魂，擅长自己与自己对话。”今天，我们不妨和自己来一场坦白对话
听听自己内心的声音
接纳那个最真实的自己
和自己说一声
“你这样，其实真的很好。”
爱自己，让自己成为优雅的人生舞者；
爱自己，让自己从容追寻诗和远方。
要记得，有能力爱自己，
才有余力爱别人、爱社会。
爱自己，是终身浪漫的开始！
撰稿 | 王秀平、叶乐瑶
主播 | 蔡迎
排版 | 陈冰雁、闻天
责编 | 田乐
审核 | 沈永健、刘丹青
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