小暑，温风至，初伏来

你好,小暑

2021/7/7

小暑 ·时节

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青靄，阶庭长绿苔。

鹰鸇新习学，蟋蟀莫相催。

《咏廿四气诗·小暑六月节》

—唐朝·元稹

何为小暑

小暑，是二十四节气的第十一个节气，表示季夏时节的正式开始。“小暑”节气有三个物候：一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。即小暑开始，气温上升，天气以南风为主，蟋蟀离开田野，迁徙到人的房前屋后鸣叫；春天出生的鹰鸇，此时学会了飞翔，为了避暑，在高处清凉的空中翱翔。

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小暑习俗

民间小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。“吃新”乃“吃辛”，在小暑过后吃新米，古时人们将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，可以吃黍尝新酒等。

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小暑习俗

除此之外，还有小暑喝粥、小暑吃藕等；而北宋吃货大家苏东坡，把西瓜叫做"冰浆仙液"，在小暑前后吃用，可以享受一番清彻心扉。

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小暑习俗

民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”，以去潮，去湿，防霉防蛀。

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小暑养生

民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气逐渐炎热，人体的肠胃功能会比较弱，特别容易出现一些消化道疾病，因此，在饮食上要小心预防，多吃一些清淡有营养的食物，比如说粥、蔬菜、水果之类的。

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小暑养生

“热在三伏”是小暑节令特点，应尽量减少外出以避暑气，且夏季为心所主而顾护心阳，要平心静气，确保心脏机能旺盛，以舒缓紧张情绪，心情舒畅气血和缓。

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小暑养生

不知不觉，夏天已经过去了一半。小暑，恰是阳光正好，万物疯长的好时分。有太多的的故事，可以书写于此。祝所有人不负韶华，收获满满。

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党委宣传部新媒体工作室

文字：康复医学院徐涵

摄影：药学院 相志文

药学院 傅静

编辑：康复医学院沈恒言

审核：姚慧