处暑 | 秋意正浓,晚风徐来

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处暑 | 秋意正浓,晚风徐来

8月23日 秋乃至 七月廿三

处暑|秋意渐浓,晚来徐风

风吹一片叶,万物已惊秋。

夏天藏尽锋芒毕露,

蛰伏已久的微凉,

开始慢慢舒展。

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今天是处暑,早晨打开窗,一陈凉风拂面,秋,真的来了,天空明净而高远,云也带着几分自如的飘逸。似乎目之所及,都开始变得清冷。

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处暑话膳食

正所谓一夏无病三分虚,

秋凉至,是时候小补回来了。

川贝百合炖雪梨

做法:川贝母10克,百合15克(干品),雪梨1个。雪梨洗净、去皮、切块,贝母、百合洗净,置炖盅内,加开水适量,文火隔水炖1小时,加冰糖适量。

功效:清热润肺,镇咳祛痰。

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百合鸭

做法:将百合和芡实洗净,将鸭子切块,汆水捞起,煮沸的清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖上两个小时,下盐调味即可。

功效:补益心肺、滋阴清热、利气止咳。

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小米绿豆粥

做法:将绿豆、百合洗干净,提前浸泡半小时,百合、绿豆先煮,大火煮开后,小火慢煮20分钟后放入南瓜、小米、马蹄同煮,30分钟左右绿豆、南瓜、小米软烂即可。

功效:排毒护胃,补中益气。

处暑话养生

处暑过后,随着天气转凉,人们对夏秋之交的变化不适应,一不小心,就容易引发呼吸道疾病、肠胃炎、感冒等,故有“多事之秋”的说法。通过多服用一些扶阳的中药进行调理,增加人体的阳气,起到延缓衰老抗病强身的作用。

中医讲肾为先天,脾为后天。龟龄膏集温补肾阳,健运脾阳,脾阳得温,则运化有力,增进食欲,气血生化有源头,气固血充,则扶助可得一身正气。先后天得补,则五脏六腑皆可受益。

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凉风有信,一叶知秋

细雨有音,一夜秋深

煮一盏清茶,做一碗羹汤

在这初秋时节

你我,在这里相遇,重逢

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党委宣传部新媒体工作室

文字:医学技术学院 朱秀敏

摄影:康复医学院奚文杰

编辑:医学技术学院 周同成

审核:姚慧

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