注重咳嗽礼仪 保护你我健康

一

咳嗽礼仪包含哪些方面？

1当咳嗽和打喷嚏时，应用卫生纸巾遮盖口、鼻部，使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，手接触呼吸道分泌物后应做手卫生。

2没有卫生纸巾时，头转向一侧，前臂弯曲用衣袖遮盖口、鼻。

3咳嗽或打喷嚏时若用双手遮盖口、鼻后，应立即洗手。

二

怎样才能远离呼吸道疾病？

1呼吸道疾病，如流感、腺病毒、人感染高致病性禽流感、SARS、百日咳以及呼吸道合胞病毒都是通过咳嗽或打喷嚏经飞沫、空气传播和不洁的手接触传播的。

2人群密集及通风不良的公共场所，呼吸道疾病更容易传播。

三

如何避免感染呼吸道疾病？

1勤洗手，使用皂液+流动水或酒精性免洗手消毒剂，按照七步洗手法科学规范洗手。

2避免用手接触口、眼或鼻，杜绝直接传播。

3尽量避免接触病人，出门戴口罩。

4如果已知患有呼吸道传染病，外出时需佩戴口罩。

5室内多通风保持清晰的新鲜空气。

6不聚集，人与人之间保持1米距离。

7接种流感、肺炎疫苗，可预防严重呼吸道疾病。

8保暖、关注天气预报及时添加衣被避免受凉。

9充足的睡眠能提高免疫力。

10适度锻炼，增强体质提高免疫力。

11均衡营养提高免疫力。

盐城工业职业技术学院卫生所宣