2021萌新：新旅程 “心”寄语

萌新们，面对新的生活环境、新的人际关系、新的学习方式、新的人生挑战，有人能轻松应对，收获美好的大学时光；有人迷茫、空虚、纠结，感到极度的不适应。面对这些情境，我们该怎么办呢？心理老师提供了一些小建议，或许会对你们的成长有所帮助。

一

大学适应篇

1.学着独立生活。也许曾经的你一直在父母的照顾中生活，这是你第一次住集体宿舍。来到大学，你需要尽快熟悉大学生活的作息，独立完成大学生活中的各项事务。

2.认识自己。上大学后你要更充分地认识自己，知道自己的优缺点，知道哪些方面还需要继续学习和加强，也要知道将来的职业定位是什么？这些问题都要尽早明确。

3.学会塑造自己的形象。上大学后，在不影响别人的前提下，你要有自己的个性，能坚持自己的价值观，同时保持开放。要打理好自己的容貌和形象，但是不必过分追求，只要干净、整洁、有自己的风格就好。

4.想家了就打个电话。上大学之后与家人的见面时间会大大减少，有些同学恨不得早早离开家人的“唠叨”，也有些同学记恨家人对你的不公。但是，请同学们了解，等你慢慢长大，这些你将会明白，也将会释怀。大学期间，你的家人依然是你情感的寄托，是你坚强的后盾。

二

人际交往篇

1.处理人际关系。和谐的人际关系能提高学习效率、完善自我意识、促进心理健康。坚持真诚待人、宽容待人、平等待人原则。交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。与人交谈时，要善于倾听，少说多听，这样的你一定会受到欢迎。

2.适应宿舍关系，相互包容。大学里的宿舍关系会影响你的学习、生活、心态等各个方面。你们都听说过“学霸宿舍”“学渣宿舍”，和谐的宿舍关系一定会助你成功。你们来自不同城市、不同家庭背景、有着不同性格，因此处事方式、睡眠模式、卫生要求、学习习惯等也各有不同，不要试图说服其它人和你一样，你没有权力要求别人和你一样，你只能试着去适应，互相包容。

3.有时候也需要孤独。如果你发现自己很长时间都是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学里一个人是正常的，你觉得孤独？或许你就喜欢这样，孤独的你才能更专注，才能更自由，只要你自己觉得过得很充实，感觉到幸福快乐就不需要在意别人的眼光。

三

大学学习篇

1.大学学习与中学学习截然不同。在学习要求上，不仅仅局限在得高分上，更多的是充分掌握专业知识与能力，培养全面素质；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深。

2.学会做人永远是最重要的第一步。良好的习惯，优秀的品质，高尚的品德不是朝夕可就的。只有把求知与做人结合起来，才可能实现自己的理想，才能成长为一个对社会有用的人。

3.自主学习很重要。大学的学习是自主自觉的，没有人会赶着你。图书馆资源一定要好好利用，课堂上的书本知识只是皮毛，你要有计划、系统地进行课外学习。

4.成绩和技能缺一不可。成绩不是唯一的衡量标准。但是，成绩会直接影响评优评先、奖学金、转专业、就业等诸多方面。更重要的是如果你不重视学习成绩，可能会挂科，可能无法正常毕业，可能会拿不到毕业证。

此外，同学们也可根据自己的专业发展，有选择地考一些含金量高的证书，如，大学英语四、六级证书，计算机证书，驾驶证，专业资格证书等。

四

能力提升篇

1.尝试担任班委或学生组织干部，有选择地参加社团活动。注意精力分配，不求多，选择一到两个深入发展，不仅能获得成就感、提升自己的能力，还可以结交朋友、拓展资源。

2.尝试做兼职。兼职的种类有很多，家教、服务员、快递员等，在保证安全的前提下，可以试试兼职，锻炼和发展自己。

3.不要为懒惰找借口。日后可能会有不少同学发现，“又一学期过去了，怎么这么快”，突然发现自己没有认真听过几节课，没有认真读过几本书，没有参加过几次活动，没交到几个朋友。不要说上课听不懂，不要说老师不关心，不要说对专业不感兴趣，不要说学校太差，堕落不需要理由，只需要借口。

五

恋爱关系篇

1.恋爱动机要正确，不轻易说喜欢。谈恋爱之前先想想，你是为何要谈恋爱？是为了缓解寂寞、孤独，是因为别人起哄，是与宿舍同学打赌，或者是因为看到大家都在恋爱，就也要找一个，省得被落单。如果你是这样的情况，请不要开始一段恋爱。

2.爱与不爱都要坚决。如果爱就勇敢说，如果不爱就坚决拒绝。“我爱你”这句话别对很多人说，希望你可以把这句话说给你心中真正最爱也最值得的人，这是尊重你爱的人，更是尊重你自己的感情。

拒绝爱要坚决，爱你的人，向你表白时，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对他们的尊重。如果你不爱他，他又向你表白了，一定要直接回答，是就是，不是就不是，不可以模棱两可，给予他人盲目的希望。如果恋爱过程中，你经常感觉不受尊重，也感受不到快乐，发现你们之间的恋爱关系不平等，请你学会及时止损，勇敢地说再见。

3.爱需要各自的空间和时间。恋爱后不一定要天天黏在一起，不要觉得天天在一起秀恩爱别人会羡慕你，更不要在教室、图书馆、食堂等公共场合秀恩爱。给予对方更多时间和空间去做该做的事情，甚至鼓励对方多与不同人交往，多参加有意义的活动，互相督促，共同前进。

4.失恋了怎么办？失恋后，会经历5个阶段：第一阶段：愤怒，第二阶段：否定现实，第三阶段：妥协，第四阶段：漫长的忧郁期，第五阶段：接受。失恋的最好治疗药物是：时间。

素材来源 | 学生工作处