交院二十四节气 ｜今日霜降，秋已深，冬将至

年年秋色最深处，岁岁霜降日日寒。转眼，又是一年霜降。《月令七十二侯集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降，是二十四节气中第十八个节气，也是秋天的最后一个节气。

霜

降

三

候

一候豺乃祭兽

霜降一到，豺狗会将捕获到的猎物先陈列祭天再食用，以示回报。

二候草木黄落

时临深秋，草木黄落露成霜，是凋零的季节了。

三候蜇虫咸俯

连蛰虫也准备进入冬眠，潜藏起来。

霜

降

习

俗

霜降这天，各地有不同习俗。

赏芙蓉

霜降，是木芙蓉怒放的时候，因为是从冰霜中生发的花，人们便把它称为“拒霜花”。木芙蓉的生命只有一日，可它却能一天三变色。早晨粉白，中午艳红，傍晚紫红，犹如美人醉酒。

吃柿子

俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕，所以在南方，很多地区都有霜降吃柿子的习俗。

宜进补

霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色，有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。俗话说吃啥补啥，医书上也有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉。在寒冷的天气，喝上一碗热气腾腾的进补汤，人间绝味也不过如此了。

霜

降

养

生

民间谚语讲：“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降这天的食补跟预防，有多么重要。此时养生，要配合饮食，谨防三秋。

第一防：防秋燥

霜降的气候，早晚较凉，中午较热，昼夜温差大，秋燥也更为明显。此时容易出现口干、唇干、咽干以及皮肤干燥等现象，要做好保湿，多喝热水。

第二防：防秋郁

俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，不仅树叶枯黄败落，其他的植物也渐渐失去生机，陷入沉睡，大地一片萧索。触景生情，人也难免产生怅然若失的感觉，此时应保持情绪平和积极，做一些有益身心的运动。

第三防：防秋寒

霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气从收到藏的过度。此时天气不如冬天般寒冷，但也比寻常秋日更有凉意。记得要早晚增添衣物，御寒保暖。

今日霜降 风冷霜重

愿你优雅向晚

愿你从容向寒

岁岁年年 愿你安暖

END

文字：校新媒体中心 谢曾萍

摄影：校新媒体中心杨曼丽周群余佳丽卞园利部分图片来自网络

编辑：校新媒体中心 张瑾

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