今日小雪，天渐寒

小

XIAO XUE

雪

今日小雪天渐寒

天地积阴

温则为雨

寒则为雪

小雪由来

2021/11

小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。“小雪”是个比喻，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增，不是表示这个节气下很小量的雪。

小/雪/三/候

中国传统二十四节气之小雪

一候虹藏不见

由于不再有雨，彩虹便不会出现。

二候天气上升地气下降

天空中的阳气上升、地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交。

三候闭塞成冬

万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小/ 雪/养/生

中国传统二十四节气之小雪

01

做好保暖措施

根据地区的气温变化和自身的情况，以身体感觉温暖舒适为宜，进行衣物增减。

02

保证好充足的睡眠

在冬日，适宜“晚睡早起”。晚上入睡时间在22-23点，早上在7-8点左右起床，没有早八的学子们可以适当晚起。由于冬藏的原因，所以晚起更利于养精蓄锐。

03

注意饮食

冬天天气寒冷，天气不如春夏的温暖，人的心情也会跟着变差，甚至容易产生抑郁情绪。多吃猕猴桃、橘子等富含叶酸的食物，能够帮助抵抗抑郁。在饮食上，应多吃温热补益的食物，如羊肉、乌鸡等。

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党委宣传部新媒体工作室

文字：医学影像学院 马彦

摄影：护理学院 王婷玉

医学技术学院 夏菡

编辑：康复医学院 陈雪晴

审核：姚如琢