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大家万众期待的军训已经拉开序幕
为了帮助21级、22级的同学们顺利完成军训
小招特意为你们准备了泰职军训攻略
军训温馨提示
无军训 不青春
希望大家顺利度过军训时光
军训注意事项
01
注意防晒
在炎热的天气下训练,皮肤晒伤是军训中常见的现象。除了要准备防晒霜并涂抹到位,晒后修复也不可忽视。晒后注意补水保湿,涂抹带有修护功效的芦荟胶等产品。
02
预防中暑
军训身处户外,太热的时候可能会中暑。人体中暑后的先兆症状是:面色苍白、大量出汗、头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等。因此如果在军训期间感到身体不适时,要及时向教官汇报,稍作休息或在校医院处接受治疗。
03
合理饮食
军训期间体力消耗较大,一定要按时吃三餐,而且要注意饮食均衡,多吃蔬菜、水果补充维生素;多吃肉类、蛋类补充能量;少吃油腻、辛辣食品,以免刺激肠胃。我们学校东、西苑餐厅汇集了大江南北各类美食,种类多样、口味丰富,同学们可以在这里吃得饱,吃得好!
04
规律作息
军训期间要保持充足的睡眠,早睡早起,尽量不要熬夜。合理利用午休时间,适当休息,保持良好的体力才能应对高强度的训练。
军训求雨歌单
最后,小招给大家一份专属军训的
求雨的歌单拿走不谢!
军训虽苦虽累
但不用着急、不要焦虑
坚持下去,你就会收获
阳光下的汗水
操场上的游戏、晚风中的歌声
逐渐熟悉的朋友
以及悄然蜕变的自己
图片来源 | 泰职院新媒体中心、网络
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