2021年第二期
“数”说中医
脱发越来越严重?五个“发生穴”拯救你的发际线!
不知道从什么时候开始,每次打开手机,总会弹出各种各样“治疗脱发”的消息……
而我竟然还真的会点进去
仔!细!阅!读!
就像现在的你一样
国家卫健委发布的数据显示,中国已有超过2.5 亿人正饱受脱发的困扰,平均每6人中就有1人脱发。其中,大批90后、00后也已经加入到脱发的阵营中。
今天,为了拯救大家的发际线,我冒着牺牲万分之一发量的风险,连夜赶制了这篇脱发科普,奉上这份防脱发秘籍。
(图片来自网络)
01
认识脱发
脱发是指头发脱落的现象。头发有其自身的生长周期,一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长,一般为2—6年,退行期为2-3周,而休止期为2—3个月。正常情况下,头发中80%-90%处于生长期,而脱落的头发是退行期和休止期的头发,每天脱落70-100 根头发是正常现象,会有等量的头发再生长出来。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落现象。如果一天掉头发超过100根,且持续2或3个月以上,或者明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发,或者头顶露出肉眼可见的白色头皮等。
02
判断方法
用大拇指、食指、中指轻轻捏起一缕40-60根的头发,顺着头发的方向轻轻拉动,观察脱发数量。
(1)0—2根:尚无脱发风险
(2)3—5根:存在脱发风险
(3)6根或以上:存在严重脱发
03
脱发类型
占男性脱发90%以上,常在发际线和头顶。主要由遗传因素导致。患者头皮毛囊对体内雄激素“异常敏感”,
使毛囊逐渐萎缩……
脱发呈斑片状,一般与心理因素和遗传因素有关,让免疫系统误把毛囊当成了“坏人”来攻击,导致脱发……
属于生理性脱发,特征为毛发均匀掉落。如产后内分泌紊乱或熬夜、烟酒过度、精神压力过大等不良生活习惯,使一些本来要晚点才正常掉落的头发提前掉了……
多由于甲状腺功能减低(内分泌疾病),或多囊卵巢综合征(妇科病)等其他疾病,导致激素分泌紊乱或毛囊受损从而脱发……
04
防脱秘籍
很多人想生发、健发,却苦于没有方法,今天就向大家推荐头皮穴位按摩法。中医学认为,头为脑之舍,是机体的“精明之府”,有经络与全身相通,有穴位主气血流注,我们可以通过刺激“五大生发穴”来达到增加头皮血液循环的目的,让头发更坚固、更浓密!
百会穴
位于头顶中心凹陷处;可以预防各种原因导致的脱发,并有提神醒脑的效果。
按摩方法:两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。
角孙穴
位于耳朵后面与耳尖齐平凹陷处;有促进血液循环的效果。
按摩方法:可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压。
翳风穴
用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处;除了能促进头皮血液循环,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。
按摩方法:可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压。不要大力按压。
风池穴
位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善颈部向头部的血液运输状况。
按摩方法:可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。
少海穴
位于肘关节内侧横纹尽头;有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。
按摩方法:按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。
效果有木有,大家试一试就知道啦!最后,也请大家好好珍惜那些对你不离不弃的头发!它们多不容易你明白嘛?!防脱秘籍已经奉上,也请大家转发给身边有需要的朋友们吧!
(健康学院:李冉)
国家“双高”计划建设单位
国家优质高职院校
江苏省高水平高职院校
网址:www.jsfpc.edu.cn
热线:0517-87088028
编辑:褚冬、孙启迪
部门:党委宣传部
信箱:28107658@qq.com