醉看墨花月白
恍疑雪满前村
今天是二十四节气之一的立冬
立冬的到来告诉我们
告别秋高气爽的秋季
迎来寒风刺骨的冬天
让我们一起走进今日的节气小课堂吧
立冬的来源
《月令七十二候集解》说:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物 全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。
立冬,二十四节气之一,斗指西北为立冬,太阳黄经为225°,于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,立冬表示冬季自此开始。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬,在古代社会是民间“四时八节”之一。
立冬三候
1
一候水始冰
是说水从这时起,就会渐渐结冰,尤其是北方地区。
2
二候地始冻
再五日,气温降到零度,土地表层开始冻结。
3
三候雉入大水为蜃
雉,指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。三候时,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤,所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬习俗
贺冬:
立冬,在古代社会是“四时八节”之一,人们一般都要举行祭祀活动。立冬是十月的大节,在中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰年,农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。
补冬:
谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。在南方,人们会吃些滋阴补阳,热量较高的食物,如鸡鸭鱼肉等,有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。
吃饺子:
说到习俗,吃食是一定少不了的。立冬就要吃饺子。饺子的原名据称叫“娇耳”,是我国医圣张仲景首先发明的。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间流传着。“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,立冬意味着冬天的到来,天凉了,耳朵暴露在外边很容易就被冻伤了,因此,吃点长得像耳朵的饺子,补补耳朵,这可是家里人对亲人贴心的关怀了。
南方热补:
在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,在台湾立冬这一天,街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
立冬的养生方法
1
饮食稳补
中医学认为应少食咸,多吃点苦味的食物,道理是冬季为肾经旺盛之时,心主苦。从祖国医学五行理论来说,咸胜苦,肾水克心火。
2
起居方面
人们应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏,阴精蓄积。衣着过薄、室温过低,既易感冒又耗阳气。
3
情绪方面
要尽量恬淡安静、寡欲少求,这样可以使得神气内收,利于养藏。冬季万物凋零,常会使人郁郁寡欢,改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动。
立冬诗词
《立冬即事二首》
宋朝 仇远
细雨生寒未有霜,
庭前木叶半青黄。
小春此去无多日,
何处梅花一绽香。
《立冬》
明代 王稚登
秋风吹尽旧庭柯,
黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月,
今宵寒较昨宵多。
《立冬》
宋代 紫金霜
落水荷塘满眼枯,西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色,白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨,窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪,还借自家小火炉。
冬天来临
天气寒冷
寒风袭来
小姜温馨提示
注意防寒保暖
今天的24节气之立冬就结束啦
我们下一期再见
END
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编排:郭雨涵
初审:衣绘宇 复审:杨清跃
责任编辑:祝真子
终审:张卫平
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