小雪 | 看初雪,走进寒冬

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故而凝为雪.

雨下而为寒气所薄,

十月中,

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小雪

二十四节气

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篱菊尽来低覆水,塞鸿飞去远连霞

寂寥小雪闲中过,斑驳轻霜鬓上加

小雪已至

让我们一起走进今天的节气小课堂

小雪简介

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小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

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小雪之三候篇

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一候虹藏不见

常说风雨后见彩虹

小雪到

雨水也慢慢转变成雪花

彩虹也调皮地躲了起来

虽没有了那绚丽的颜色

但我们迎来了纯洁的雪花

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二候天气上升地气下降

在古人的观念中

在小雪时

天空中的阳气上升

地中的阴气下降

导致天地不通,阴阳不交

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三候闭塞而成冬

随着地气下降

大地形成自我封闭的状态

此时万物也失去了生机

天地闭塞

严寒的冬天也来了

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小雪之习俗篇

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冬腊风腌,蓄以御冬

小雪时节气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来,等到春节时正好享受美食。很多地方都有冬季吃腊肉的习俗,尤其是南方城市,更是对腊味情有独钟。

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吃糍粑

在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地区流行的美食。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。

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吃刨汤

雪前后,土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动,给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯;在“杀年猪,迎新年”民俗活动中,用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

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小雪之养生篇

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生活起居

小雪节气前后,由于夜间时间越来越长,白天时间越来越短,阳气潜藏,阴气渐盛,气温降低,在日常生活中我们应该注意以下几点:

(1)早睡晚起,人们要适当早睡,同时,早晨也不宜起得太早,保证充足的睡眠。

(2)注意脚部的保暖,坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位,以促进血液循环。

(3)小雪节气前后,天气时常阴冷晦暗,再加上树叶凋零,心情容易受到影响,应当注意精神的调养。保持乐观,节喜制怒,多参加娱乐活动,多晒太阳,以激起对生活的热情和向往。

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饮食方面

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在饮食的方面,我们也有许多要注意的地方,比如:

(1)饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物,如羊肉、牛肉、乳类、鱼类,并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。

(2)多吃一些黑色食物。据专家解释,在小雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择。像黑木耳、黑芝麻、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。

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小雪之诗歌篇

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《夜泊荆溪》

唐·陈羽小雪已晴芦叶暗,长波乍急鹤声嘶。孤舟一夜宿流水,眼看山头月落溪。

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《小雪日戏题绝句》

唐·张登甲子徒推小雪天,刺梧犹绿槿花然。融和长养无时歇,却是炎洲雨露偏。

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《春近四绝句》

宋·黄庭坚小雪晴沙不作泥,疏帘红日弄朝晖。年华已伴梅梢晚,春色先从草际归。

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忽如一夜春风来

千树万树梨花开

万物进入修养、收藏的状态

大地也披上了新衣

大家在欣赏另一番景色时

不要忘记保暖哦

今天的节气小课堂就到这里了

我们下期再见

END

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音频:王驰源

编排:朱佳利

初审:衣绘宇 复审:杨清跃

责任编辑:祝真子

终审:张卫平

投稿邮箱:jzxmtgzs@163.com

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