“5.25”|启动“心”按钮，开启返校新生活

2020-6-12 10:01:57

南昌师范学院

内容摘要：

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好久不见，甚是想念

今天，第二批学生顺利回“家”

时隔四个多月

再次见到亲切的老师和亲爱的同学

大家的心情是不是很激动呢？

今天还是“5·25”大学生心理健康日

从在线学习和宅家生活

切换到返校学习和集体生活

大家还适应吗？

为缓解“返校综合症”

帮助同学们尽快投入到

返校后的正常学习和生活中

心理健康教育中心

推出5·25大学生心理健康月线上主题活动

快跟着南小微一起来了解吧！

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5·25大学生心理健康活动月

“返校心助力”在线直播

直播时间：5月25日20:00-21:00

直播平台：抖音

抖音号：南师心灵小屋

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心理测试&谈心谈话

活动时间：6月1日至学生离校

开通心理测试，了解所有返校学生的心理状态，并开通线上留言信箱和线下心理咨询服务，加强关爱指导和心理疏导。

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第一届心理健康形象大使评选

活动时间：6月1日至7月1日

为宣传普及心理健康理念，展现当代大学生积极健康的精神面貌，发起我校心理健康形象大使的评选活动，评选出一批乐观开朗、积极健康的形象大使，加入到心理健康教育宣传工作中来，给大学生们提供展示自我的平台，传递积极阳光的心理健康理念。

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在同学们开心返校之际，也不要忘了以下几点喔！

一、直面离别，调整心态。与家人愉快告别，通过多种途径向家人表达内心的离别感受。返回学校后，也可以积极保持与家人的联系。

二、融入校园，平和交往。返校后，同学们的生活半径主要在校园内，这是一个全心全意体验校园生活的机会，我们要从中学会与他人相处、建立友谊，同时，别忘了和自己相处，学会自律。

三、放下评价，接纳情绪。返校后如出现负面情绪很正常。当我们试图消灭这些负面情绪，不仅不利于调整，反而会加重这些情绪。不妨试着不与这些感受、冲动和情绪做斗争，而是在心里为它们腾出空间，接纳情绪本来的样子。

四、活在当下，关注此刻。不要沉湎过去或是过度地担忧未来，把精力投入到当前正在做的事情中。假如你对生活充满担忧，没关系，可以带着担忧，看看自己“现在”可以做些什么。当你抛开过去和未来，完全投入到自己“现在”所做的事情中，你的体验就会变得更加丰富和充实。

五、明晰价值，找到方向。当你被负面情绪困扰时，不妨问自己，在你的内心深处，什么是重要的？也可以换个问法：如果不和自己的负面情绪作斗争，你会把富余出来的时间和精力用来做什么？生活中有很多事情，比“摆脱你的负面情绪”更重要。这些事情就像指南针，指引着你前进的方向，快有效地行动起来吧！

心理电影推荐

1.《夏洛特烦恼》豆瓣评分7.7分

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电影以做梦开始，以梦醒剧终。昔日校花秋雅的婚礼正在隆重举行，学生时代暗恋秋雅的夏洛，看着周围事业成功的老同学，心中泛起酸味，借着七分醉意大闹婚礼现场，甚至惹得妻子马冬梅现场发飙，而他发泄过后，却在马桶上睡着了。一连串有趣的故事正是从他睡着后的梦里开始。

在梦中非现实的情绪表达，是因为在夏洛的真实生活中他无法去那样酣畅淋漓地表达自己的情感，而在他的一切想象都成真时，他才明白什么是自己想要的。

2.《烈日灼心》豆瓣评分7.9分

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电影将罪恶与正义、错误与内疚、情与法、友情、爱情，所有好的、坏的杂糅在一起。一念之差，主角辛小丰犯下命案，侥幸逃亡了七年，却背着沉重的十字架，在内疚感的驱动下抚养死者女儿，甚至为了让孩子可以轻松的活而选择死去。

影片一直试图在传递这样一个信念：人性是复杂，矛盾的，并不能单纯以善恶两极来区分。只有接纳人性的自我与超越，我们才能常怀一颗理解，宽容的心，在纷繁的世界里保持内心的澄明通透，从容前行。

3.《山河故人》豆瓣评分8.0分

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贾樟柯的《山河故人》如同中国的山水画，用大量的留白，给观众去艺术加工成一部带有自我版本的故事。看完后，情绪满得外溢。这时候，响起《go west》，年迈的涛儿在冰河边肆意独舞，那是一种情绪的释放，也是对生命的重新诠释：山河依旧（不变），故人不在（变），我们可以在变和不变之间找到自己舒服的点位，选择属于自己的人生！

4.《肖申克的救赎》豆瓣评分9.0分

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《肖申克的救赎》是一部不可多得的优秀励志型影片。影片给人一种无形的力量，让我们知道人的一生中所应该拥有的最宝贵的东西，珍惜自己拥有的一切。希望、自由、友谊是我们最基本、最起码的感觉和需要。本剧在心理健康方面的教育意义：无论多么复杂的生活，其实都可以归结为一个选择。相信自己，不放弃希望，不放弃努力，耐心地等待生命中属于自己的辉煌，这就是肖申克的救赎。

回到青春主战场

勤学奋斗正当时

5.25，也不要忘了对自己说：爱你哟～

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