叮咚！你要的暑假安全锦囊来啦！

考试周就要过完了，终于把暑假盼来了

放假安全事宜，你都了解了吗

小编在此献上赣师大**

暑期安全锦囊

离校篇

1、妥善保管私人物品，宿舍内柜子要上锁，暑假期间贵重物品不要放在宿舍，最好带回家。若确实不能带走，妥善存放。

2、离校前关闭宿舍电灯，检查所有电器，注意防火和关电，确保宿舍安全。离校前整理宿舍内务，废旧书本和报纸等杂物不要焚烧，以免污染环境和造成火灾。

3、放假前期宿舍内流动人员较多，宿舍内相对混乱，注意防盗。

4、离校前务必检查宿舍门窗是否关闭，最后离开的同学与公寓管理员联系，办好相关手续，确保安全后离校。

旅途篇

1、注意检查车票、身份证、学生证和生活必需品是否带齐。

2、旅途中时刻注意自身财物安全，不可放松警惕，将贵重物品放在贴身的内兜中，身份证号和银行卡分开放，不要携带大量现金。旅途中手机尽量不要关机，若遇到手机没电等特殊情况应及时向家人或亲友告知，防止联系中断。

3、乘汽车的同学要在汽车站内乘车，不要搭乘站外无运营资质的“黑车”，更不允许任何同学组织包车或乘坐他人所包车辆。

4、长途旅程的同学要尽量结伴而行，不要单独回家，特别是女同学，要更加注意旅途安全。

居家篇

1、保持通讯畅通，到家后通过短信或电话的方式向班主任、辅导员老师报声平安；假期中遇到问题及时和老师联系。

2、注意人身安全，不接触易燃易爆物品。注意饮食卫生，预防传染性疾病，不过量饮酒。注意言行文明，遵守社会公德。不赌博、不酗酒、不打架，不做与大学生身份不符的行为。

3、遵守网络道德，不浏览非法网站，不传播计算机网络中的反动言论，不进行网络欺诈等有损诚信的行为。

4、假期放松身心的同时不要放松学习；多读书，读好书，积极撰写读书笔记。

5、利用暑假实习、培训、择业或者打工的同学，防止被传销等非法组织利用或诱骗。

6、不去没有安全措施的地方游泳，严禁在野外危险堰塘江河湖泊游泳。7、外出旅游观光或组织活动（如登山、探险等）必须征得父母的同意，应与正规有资质的组织机构合作出行。外出要当心泥石流和山体滑坡等突发事故。

当然，夏季之炎热

也让许多赣师学子大呼苦恼

真的快要热到鬲虫亻七了

这种天气

如果有一个出门必带遮阳伞的同伴

真真是再好不过了

但如果没有的话——

就要看这个赣师人专属的降温宝典啦！

(快夸小编贴心)

降温宝典

01

防暑小技巧之衣

①棉、麻、丝等天然纤维面料是高温天避暑的穿衣首选。

②短时间暴晒穿白衣服最凉快，长时间红衣服更凉快。

③打赤膊更凉爽 ？真相是当气温接近或超过人的体温时，皮肤不但不能通过传导散热，还会从外界环境中吸收热量，更容易导致中暑。

02

防暑小技巧之食

①少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。

②多喝水、勿狂饮：高温天气，不论运动量大小，都需增加液体摄入，不应等到口渴才喝水。如果在高温环境进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4杯水(500-1000ml)，水温不宜过高，饮水应少量多次。

③少喝冷饮：冷饮会给胃肠、咽喉带来刺激，过量饮用可能导致胃痛、腹泻或其它不适。

03

防暑小技巧之住

①夏季空调房，室内温度应控制在26℃-28℃。

②室内外温差不要超过8℃。

③房间要经常通风换气。

④要保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

04

防暑小技巧之行

①高温天气应尽量避免外出。

②如一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量安排在早晨或傍晚，且多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

③上午10时-11时、下午14时-16时为中暑高峰期，当最高气温高于35℃时，长时间户外活动易中暑。

05

防暑小技巧之动

①温度和湿度都特别高时，不要在室外锻炼，容易中暑。

②如感到头晕、意识模糊、虚弱、快要晕倒时，要立即停止一切活动，迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息。

最后，衷心祝愿所有赣师人

度过一个健康、愉快、充实、有趣的暑假

我们新学期再见呦~

比心~

GNNU

素材来源丨部分源自网络平台

编辑丨陈西 唐佳榕 刘林风

审稿丨曾琪 江梦茜主编丨易晨璐