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细 见

微 真

处 章

早餐

有这样一群人 晚睡却要早起

为了和床多温存一会儿

最后不得不匆匆忙忙收拾书包

飞奔向教学楼

还有一群人

为了减肥

减少卡路里摄入

而选择与早餐断舍离

等到上课的时候

两眼发昏有气无力

本想认认真真的看书

愕然发现

这书怎么越来越看不懂了呢？

然而不吃早餐的危害不仅仅如此！

“不吃早餐”是诱发胆结石的温床。

如果你长期不吃早餐，胆汁就只能无所事事呆在胆囊里，长此以往，胆固醇含量会日益增加进而诱发胆结石的生成。

“不吃早餐”还会加大消化系统负担。

经过一夜的消化胃部早就空空如也，上午长时间活动而没有食物进行能量补充，极易引发肠胃疾病。

所以吃早餐这件事要持之以恒才行。

熬夜

不知在座各位有没有因为

追剧、打游戏

拖延症发作效率低下

导致深夜赶作业

或者

报复性熬夜

那么在座各位又有没有听说过

睡眠时相延迟综合征

言简意赅就是

长期晚睡以致睡眠不规律

熬夜，原来这么可怕！

长期熬夜不仅会引起短期记忆力下降、学习能力衰退，内分泌系统紊乱，还会增加患癌风险，同时焦虑不安情绪也随之而来。

简而言之就是

变丑变胖变笨还容易生病。

脱发

渐渐的我们发现

身边的女孩剪了空气刘海

男孩戴起帽子

不是为了漂亮装酷

而是为了那蹭蹭蹭上涨的发际线

前不久卫健委发布消息说

咱中国脱发人数已达2.5亿

平均6个人中就有一个人

会被秃如其来的头顶大事所困扰

下次见面

先向大家献上最诚挚的问候：

不急，防脱发小妙招来了

1.拒绝熬夜：11点前睡觉，保证每天睡眠8小时。

2.补充营养：补充蛋白质、维生素。

3.锻炼身体：增强身体免疫，能应对突变的环境。

4.充分的心理上的休息：必要的时候放下一切专心调养，脱发是身体不适应环境的抗议。

拒绝一切坏习惯从此脱发远离你

跑步打卡

乐跑数据关联课外体育成绩

在主界面点击开始乐跑，打卡计时。

运动结束后，APP进行成绩自主审核，及时反映运动过程数据。

不要使用任何手段如一人持多部手机代跑作弊，一旦发现作弊，体育成绩将会做0分处理。

跑步日期：2019年11月4号~12月22号（该日期范围外不计入成绩）

合格标准：2019级学生必须完成14次，男生单次里程达到2.5公里，女生单次里程达到2.0公里，并在有限时间内完成跑步。

PU学分

大学四年必须修满2分第二课堂学分方可毕业

第二课堂活动类别包括：

1.思想政治与道德修养：指由学校、学院组织的校内外各类思想政治理论培训、文明养成教育等活动。

2.社会实践与志愿服务：包括寒暑期“三下乡”活动、社区服务活动、青年志愿者活动等。

3.文化艺术与身心发展：包括各类文娱、体育比赛。

4.社团活动与社会工作：包括各类学生社团成员、各类学生干部等。

5.学术活动与专题讲座：指学校各职能部门和学院组织的学术报告、专题讲座等。

必须强调的是，参加此类活动若没有按时签到签退，则个人账户的诚信度会下降，超过3次，pu口袋校园个人账户将会被封60天，无法再参加任何活动。

创新创业学分

除了修满PU2个学分，还有创新创业4个学分

那么创新创业可获学分项目：

1.创新创业类竞赛(含学科竞赛)：指由政府部门、学校、学院等组织的校内外各类创新创业竞赛(含学科竞赛)。

2.创新创业实践：进入学校大学生众创空间及各学院经教务处(学校大学生创新创业指导中心)报备成立的院级大学生创新创业实践基地(创新创业工作室)或注册创办企业开展创新创业实践活动的学生创业者。

3.学术论文：指在合法学术期刊上公开发表的学术论文。

4.发明创造：包括发明专利、实用新型专利、外观设计专利和计算机著作权等。

5.创新创业项目及科研课题：主持或作为主要成员参与大学生创新创业训练计划项目、科研课题及作为主要成员参与本校教师主持的科研课题等。

6.职业资格及技能：包括与专业相关的各类职业资格证书计算机类及外语类等级证书等。

肆意畅快的大学生活固然淋漓潇洒但大学也有些不能忽略的事小编希望江农学子可以且行且珍惜在走过大学四年之后不仅心中有天涯而且能仗剑走四方

图文编辑| 罗雨薇

文字来源 | 张涵蕾 张宝英

图片来源| 网络

责任编辑|王诗慧 旷宇婕

审核|高芸监制|杨峰

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