心理健康日 | 今天，有好好和自己的心对话吗？

5.25心理健康活动日

NO.1 活动日来历

为引导大中学生关注自身心理健康,1999年，由四川大学生首倡在5月25日设立大学生“心理健康日”，谐音“我爱我”,意在提倡大学生关爱他人先从关爱自我开始，关爱自己，珍爱生命，把握机会，创造成才之路，并由关爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

2000年,"5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕。健康节取"5.25" 的谐音"我爱我”之意，活动主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我--走出心灵的孤岛”。

2004年，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。长久以来，5月就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情，且鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

NO.2 心理健康小贴士

如何有效调节情绪？

如何通过呼吸和放松实现自控？

最有效的体育锻炼与保持身体健康方法？

什么是最好的用脑方式？

怎样开发你的潜能？

自信但不盲目自傲！

曾经一位著名的心理学家说过

“青年初期最宝贵的成长是发现自己的内心世界。”

五月

一个山花烂漫、热情似火的季节

我们迎来了又一个

“全国大学生心理健康节”

快乐是拥有健康生活的前提

在这里，小编倡议

关注内心，享受生活

用乐观的心态

去面对困难，去看待世界

“真香”预警！各地特产来袭

pick me～2020届毕业生

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图文编辑 | 黄瑜凡

图文来源 | 大学生心理健康咨询中心 黄瑜凡 网络

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