【江农高考】最后几十天高考怎么调整心态？

这常常是班级排名刺激自己过分注重跟别人的攀比，自信心缺乏，就会觉得自己处处不如别人，难免常常有种挫败感，有这种心理的童鞋，未上考场就已经输掉大半。

对策：一是帮助考生正确地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取；二是认识到考试只是对一般能力的考查，只要用心复习，合理地利用考前的这段时间，就会取得应有的成绩，没高考一切都不算数。

因为模拟考得好，就过度自信，觉得自己什么都行，认为自己什么都会了，虚夸浮躁，自满得意，丧失进取心。

对策：要知道“山外有山”“没有 最好，只有更好”的道理。此外，要时刻提醒自己看清自己，高考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以一定要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。

“做什么都提不起精神，对一切都感觉无所谓”，这是部分考生身上容易出现的又一种不良心态。这是因为平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激，使学习最终成为无聊的事。

对策：多跟家长老师同学沟通，想想自己最初的梦想，争取实现它。提分App里的【通知】，每天会推送学习方法类以及励志鸡血文章，也可以缓解一下懈怠的心情。

考不完的模拟，刷不完的题，身体长时间处于疲劳超负荷的状态下，人就容易烦躁不安。有的考生非常喜欢长时间不间断地复习，根本无视生物钟规律，这会严重的伤害自己的身体和心理健康。

对策：身体是第一位，如果身体状态不对，很有可能会直接影响你的考试成绩。此外，为防止长时间学习出现脑疲倦现象，可采用“分割记忆法”和“避免干扰法”进行学习。因为大量的实验都证明，连续数小时的集中记忆，不如分成数次，采用分散复习的效果好；文理科相互交叉学习，记忆过程中可有效减少因材料相似而带来的干扰，提升复习效果。