或许你也去过她的心理咨询室？

2020-6-12 04:01:52

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或许你也去过她的心理咨询室？

南昌航空大学

[日新自强 | 知行合一]

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李沐珍老师是我校大学生心理健康教育与咨询中心的心理咨询师，在我校工作了整整二十六个年头，同时，她还担任了江西省高校心理研究会副会长，为我校心理健康咨询和全省高校心理健康建设做出了很大贡献。12月中旬，李沐珍老师在江西省高校心理健康教育专业委员会2018年年会上荣获了“20年奉献奖”。

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这一天，小编带着满心的敬佩，走近了这个坚守岗位二十年的心灵桥梁构筑师。

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李沐珍老师（右一）荣获“20年奉献奖”

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二十年坚持，热爱与责任同行

李老师原本是医学专业，但在2000年4月6日，南昌航空大学的心理咨询中心刚成立时，急需一名心理健康咨询师，李老师就被当时学校的党委书记引荐了过来。李老师坦言，当自己接到这一任务的时候，压力很大，因为自己所学的医学知识与心理咨询相关性不大。但最终她还是顶住了压力，接受了这个使命并积极去适应它。在开始的那半年，李老师为了更好地做好心理咨询工作，每天三四点就起床看书，做各种与心理学相关的研究，李老师的努力换来了心理咨询方面过硬的专业素养。这么多年以来，李老师已经通过自己在心理咨询方面的能力帮助了五千多个学生，她告诉我们：“心理咨询是很有价值的一件事儿”。

合格的心理咨询师需要具有乐观的信念以及积极的态度。而李老师性格十分外向开朗，待人热情，身上仿佛有让人信任的魔力。她也表示，自己的性格很适合做一个心理咨询师，“一个好的心理咨询师就是要有热心，爱心，细心，耐心，以及亲和力，感染力，影响力。”李老师在对处于低谷，迷茫期的学生进行专业开导时，她阳光的性格更能够感染学生，在引导学生时，让学生看到生活的积极面。

当被问到是如何在这一岗位上坚持二十年而始终如一时，李老师说，自己是真心热爱这份工作，更重要的是，这么多年下来，她得到了很多同学对她的认可、支持和鼓励。也许，这既是自我价值得到实现的一种表现，也是一种他人难以体会到的获得感吧。

二十年倾听，全意为同学着想

李老师善于帮助学生放松心情倾诉并倾听，在学生的咨询过程中，她会强调双方是平等的关系，是朋友间的聊天，并不会用居高临下的态度去跟学生交流，交流过程中也一定会秉承着保密原则，这些“前奏”都能在很大程度上帮助学生放松心情，敞开心扉。李老师会站在求助者的角度去感受他们的语言和思想，认真倾听，捕捉住求助者问题的实质。比如当李老师遇到态度比较消极的学生时，她便会耐心开导，让他们凡事往好处想，用理性的方式去认识自己不合理的想法。还说道：“我们一件事情，做和不做各占百分之五十，假如我们去努力了，成功就会是百分之六七十，那么你为什么不去尝试呢？哪怕失败也是好的，我们从失败中得到了成长，每一次失败都是一份财富。人只有在不断的失败中才能得到经验和成长，才能走向成功。”

值得一提的是，李沐珍老师不仅在心理咨询方面给予了学生很大的帮助，在“物质”方面也向学生伸出过援手。这可能也与李老师作为心理咨询师给人温暖的特质有关吧。采访中，李沐珍老师讲述了一些改变学生的例子，如2003年，航制学院的一个学生向自己借了一千块钱（那时一千块钱还不算个小数目），李老师二话不说就借给了他。后来，那位学生给老师留言道：“李老师，如果没有你，我真的不知道我自己今天会是什么样的状态。”

其实，很多人对心理咨询不太了解，导致他们对心理咨询有着潜意识的恐惧。心理咨询是来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。李老师表示，希望大家都能正确看待心理咨询，因为每个人都会遇到坎坷和挫折，都会在某些时段有些过不了的坎或者想不通的地方，“如果有，就来找我咨询，我会耐心地开导你们”。

二十年经验，句句叮咛情满心

李老师提到，普遍的大学生心理健康问题主要是三个方面，一个是学习，一个是情感，一个是人际关系。

在学习方面，李老师建议大学生要学会主动学习，毕竟大学和中学不一样，中学有老师赶着你去学习，但大学靠的是自觉，更考验一个人的自学能力。她还很关心考研的同学，希望考研的同学不要给自己过大的压力。

而情感方面，李老师对于大学生谈恋爱的行为很开明，同时提出了几点看法和建议。她说：“很多大学生只是为了谈恋爱而谈恋爱，他们没有考虑过一些后果，包括责任，爱情又是我们情感当中比较复杂的一种，很多孩子不知道该怎么处理男生女生之间的情感，所以往往恋爱的越多，失恋就越多，容易引起学生的心理问题。”

所以，学生如何培养爱的能力就是一个很重要的问题。对此，李老师也给出了一些建议：“首先是选择，我要知道我到底喜欢一个什么样的人，跟我们能谈得来，能够走向婚姻，哪样的女生／男生适合我，这是要弄清楚的第一点。其次，就是发展，学生应该培养发展爱情的能力，如果爱情仅仅是确立了关系，那是远远不够的。”

在谈及处理人际关系问题，李老师认为最重要的是包容和沟通。在大学里，会有来自五湖四海的同学，会有各个地方的文化差异，而且不同的家庭环境也会导致不同的人的性格差异。因此，同学们一定要学会将心比心，求同存异，站在对方的角度上思考问题。她说，“其实都是一些小问题”，只要坦诚地沟通，相互体谅，都可以和同学相处得很好。

李老师还提醒同学们，不能压抑自己，因为压抑久了就会爆发，用适当的方式宣泄自己的情绪，哪怕是大哭一场，都是很好的，这对情绪都有很好的改善作用。

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