心中压力何处释放？心理成长中心等你来

大学生心理成长中心开放啦~

你听说过音乐室和宣泄室吗

你知道他们有什么作用吗

你是否因为压力大却无处发泄烦恼

你是否想找个安静的地方放松自己

音乐室、宣泄室等你来体验!

part one

情绪宣泄室

作用：让来访人员在一个安全、可控的范围内，用消耗体力、运动击打、注意力转移的方法，将心中不良情绪宣泄出来，从而实现心理的平衡调节，内心压力的宣泄与释放。

使用小tips:

1）在心理宣泄室内来访人员尽情宣泄，不用顾忌。2)来访人员在宣泄过程中注重保护自己。3)要注意爱护室内的物品。4)使用完毕离开前，不得故意损坏。

part two

音乐室

作用：良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。

同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐慌带来的不良心理状态，提高应激能力。

使用小tips:

1）保持安静，不得将尖锐物品带入室内;2) 保持环境干净整洁，不随地吐痰、丢垃圾等;3) 听从学干安排使用室内设备;

part three

温馨提示

1、预约地点：

大学生成长中心咨询台

2、活动地点：

大学生心理成长中心(大活二楼右转)

3、预约时间：

每周一至周五9：00~12：0014：00~17：0011月25日(下周一）开始开放

4、预约规模：

每小时预约一人

5、对象：

江西师范大学科学技术学院全体师生

6、预约方式：

至大学生成长中心值班室进行预约登记

7、预约条件：

学生请带好校园卡，教职工请带好工作卡

（心协会员优先）

part four

注意事项

①所有预约成员不得损坏器材，如有损坏将按照价赔偿，刻意损坏进行处分；

②复杂的操作需要心协学干在旁操作，不得自己操作；

③进行预约的成员请准时参加，如不准时到达，提前向值班室心协学干说明情况；

④若想细知详情，可以来大学生活动中心二楼右转大学生心理成长中心咨询台进行咨询。

你想要有坚强的翅膀

在天空自由翱翔吗

你想要拥有更多

相互扶持的伙伴吗

在这里我们为你找到

支持你飞翔的双翼

在这里我们能为你找到

伴你走过沼泽的同伴

来源||江西师大科院学生处

排版编辑 ||大学生通讯社记者 徐弘钰

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