【吃货频道】啦啦啦，秋天的水果明星齐聚这里。

秋

天的水果

秋风渐起，气温变化无常，秋燥之气越来越重~那么，在秋季，吃哪些水果最养人呢?小编为你提供了水果时令表和秋季吃各种水果的好处～让你水润一秋。

秋分已到，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1桔子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。

秋天正是吃南瓜的好时节。南瓜含有碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、氨基酸、多糖，以及多种维生素和矿物质。

鲜枣脆嫩多汁，风味独特，与其他秋季水果相比，鲜枣的多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。

又到吃柚子的季节了。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

以上这些都是秋季适合食用的食物

希望同学们身体棒棒哒！

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文字/胡嘉丽

编辑/徐梦云

审核/邹浩 陈伦凤