秋季温馨提示！

亲爱的同学们：

时值秋高气爽、丹桂飘香的季节，天气渐渐由暑热开始转向凉寒。在此季节交替之际，特提醒同学们注意身心健康，增强安全意识，提高自我调节能力，防范意外情况发生。

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秋高气爽的季节适合户外运动锻炼。同学们应根据各自的体质、兴趣和爱好，适当参加一些体育活动，强健体魄，增强体质。

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秋季温差变化大，秋天也常有冷空气来袭，天气渐渐转寒，同学们一定要注意根据温差变化及时加减衣物，尽量避免感冒等疾病。

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同学们一定要注意寝室卫生、个人生活卫生和饮食卫生。在秋季，要遵照人体生物钟的运行规律，养成良好的睡眠习惯。俗话说“春困秋乏”，进入秋季气候宜人，日照时间变短，同学们要利用这一好时机尽可能保证睡眠充足，这不仅能恢复体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段。

同学们要经常开展寝室卫生大扫除，注意个人生活卫生，注意寝室通风，保持室内空气流通。

秋季也是多种肠道传染病的高发季节，同学们一定要注意饮食卫生，特别注意不要吃没有卫生许可的“路边美食”，以免引起肠胃不适。一旦出现腹泻等疾病，应尽快去校医院或附近医院检查治疗。

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秋季天气干燥，同学们一定要注意消防安全，不要在宿舍内存放、使用各种违章电器和易燃易爆物品。尤其是电热毯、暖手炉等电热设备，极易引起安全事故，怕冷同学可以利用暖水袋来为床铺和手脚预暖。

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同学们要加强安全防范和自我保护意识。要遵守学校的作息时间，按时归寝。晚上尽量结伴而行，不要单独活动，更不要到僻静处逗留；外出时小心人身财物安全；对网上信息，一定要科学分析、理性对待，不信谣，不传谣，避免上当受骗。

最后提一句~

同学们要相互关爱，相互包容，共同营造和谐愉快的校园氛围。由于个体差异，同学们对季节、温度变化的适应过程也不尽相同，在此期间，外界因素容易引起人们的情绪波动。为此，希望同学们多到室外运动，积极参加集体活动，保持平和心态和愉快心情。若有心情不佳或心理困扰，可及时与辅导员和心理健康咨询中心联系。

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