确认过眼神，这是你想要的秘籍~

今天记得给眼睛放个假

假如给我三天光明，我不想看太多精彩的事物。因为等到黑暗来临，我会过度怀念他们。

——海伦·凯乐

与之相比

我们值得庆幸的是

拥有更多的时光

看夕阳西下 欣赏落日余晖

不过呢我们要时刻注意眼睛的感受

爱护好它 才能领略世间的美丽

今天恰逢国际爱眼日

小编带来了一些爱眼小知识

和大家一起分享~

眼睛出现以下信号时要注意

视力下降

当长时间使用电子设备之后，眼睛难免会有不适感，但是如果出现持续性视力丧失，或者眼睛突然看不见休息一会就好转，这个时候就要引起关注了哦。

（近视前）

（近视后）

眼前漂浮物或黑影

当眼前有飘动的小黑影，形状不一，且一直在眼前恍恍惚惚，也是眼睛给你的一个警示。

眼睛痛

经常性的眼睛痛胀痛，包括眼球疼、眼眶疼或眼睛周围疼，甚至有头痛想吐。这样的情况要及时就医，获得专业的判断，不要一直拖着，要不然会对眼睛造成更大的伤害。

溢泪

日常眼睛会不自觉的流泪，甚至时流脓。这时候要适当休息眼睛并且及时就医。

要想眼睛成功规避问题

就要注意日常的防护

小编整理了一些护眼秘籍

一起来看一看吧~

1

日常护眼篇

01 注意用眼时间

用眼控制时间，且要自觉自律，尽量不要让眼睛过度劳累。

02 给眼球做运动

在工作和学习之余，可以不定时的做一下转眼运动，眼球分别顺时针、逆时针旋转20次，可以有效缓解眼疲劳。

03 眨眼睛

在用眼时多眨一眨眼睛，有助于分泌泪液，从而更好的润滑眼球，使所看事物更加清晰。其次，还要多眺望一下远方，适当的闭目养神。

04眼保健操

眼睛眺望至少五米以外，连续几秒；再看向自己的笔尖，同样持续几秒。反复重复以上两组动作，眼部晶体会得到充分舒展，以达到环节眼疲劳的目的。

2

长时间对着电子设备，这样护眼

01 保持良好姿势

看电脑：双眼平视或轻度向下主食显示器，这样不仅可以放松颈部肌肉，还始眼球暴露在空气中最少。保证使用电脑时光线柔和。

看手机：仰卧对眼睛伤害最小，可以在手肘下垫被子或者枕头支撑。除此之外要保证充足的光线，避免夜间环境与手机亮度差别太大。

02 保持一定的距离

在使用电子设备时，眼睛尽量保持与显示器60厘米以上，且显示器的亮度要与周围环境的亮度相匹配。

03 充分的休息

长时间使用电子设备，休息显得尤为重要，电子设备的辐射对眼睛的伤害，要比我们日常读纸质书大一些。所以控制好使用电子设备的时间，让眼睛得到充足的休息。

眼睛是心灵的窗户

让爱护眼睛成为一种习惯

好习惯坚持下去

眼睛会一直buling~buling哦~

如果你还有其他的护眼小妙招

不如在评论区和大家一起分享~

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文案 | 林海青

编辑 | 林海青

审核 | 贡悦