军训指南|你说的白是什么白

快要开学了

2019级的军训就要到来

“军训”似乎总是一个让人又爱又怕的存在

而曾经的“受害者”学长学姐

都会祈祷每天太阳高挂

当年的苦要萌新丝毫不差的感受到

接受军训的洗礼之前，

咱们先来pick一波学长学姐的雄姿。

军姿是最好的姿态

绿茵场上

巾帼英雄身穿戎装朝气蓬勃

口号激越 响彻天地

热血男儿铮铮铁骨 气宇轩昂

再苦再累

也要绽放出最灿烂的笑容

今天小编安利一些让学长学姐暴风雨哭泣

后悔没遇到的一份“快乐军训”大礼包

必备用品

• 防晒霜！：是耐晒当仁不让的老大！这个看需求买1~2瓶，然后带一瓶普通的防晒霜或者喷雾就可以了 ~ ~

• 迷你水果糖：防止军训期间因运动量过大而低血糖（一般口袋里每天备几颗）

• 矿泉水：建议备一箱水（每天一瓶或者两天一瓶）

• 湿巾：湿巾是个好东西 ~ 可以擦汗

耐晒

为了打广告的嫌疑...就用拼音代替啦~女生们薄薄一层能够免去男生80%的晒黑色调哦~

矿泉水

喝饱也是饱！兑水是一定不能少，不过别喝多了小心总想上厕所

必备药品

• 金嗓子：含片两用——喊口号嗓子80%哑掉、军姿防犯困！建议带4~5盒，一天半板正好，前几天应该用不上

• 风油精：站军姿...可是有88.88%的犯困率！想清醒地活下去绝不能少了它

• 创口贴：你脆弱的脚后跟和脚趾一定需要它的包裹！带上3盒（24片左右）

• 藿香正气水：防中暑专业户

• 晒伤膏、芦荟胶：中期被晒脱皮是常有的事，硬气的我们也还是需要后期补救一下~

• 云南白药：专治挫伤、扭伤，夏日清凉一喷哦！

• 感冒药、胃药：如果因训练强度大胃部不适、天气有变气温敏感的话，要及时服用保证身体！

风油精

我还想清醒地记住教官的面孔...来滴风油精吧还是...鼻子下面、眼皮上面最合适！

金嗓子

如金鸡一样的嗓子，你值得时刻拥有！抓紧机会还是要多喝水~

创可贴

创可贴？

不！是万能贴！

脚后跟、脚趾的刚需！

注意事项

1.注意饮食。一定要吃早餐，一定要吃早餐！！忌食过多的大鱼大肉，三餐要按时进食。同时准备大容量的水杯，注意补水。

2.注意休息。务必早睡早起保证充沛的精力，同时睡前还可以采用泡脚，按摩等方法缓解一天的疲劳。

3.军训中如身体出现头晕、大汗、心慌等症状一定要休息，不要硬撑，防止意外的发生。

4.如果因长时间拉练脚上起泡，观察情况决定是否挑破。如果不影响走路，等肌体自行吸收即可。

5.夏日容易腹泻。如果出现恶心、腹泻不严重等情况，可以多喝一些盐水，盐水的比例是1杯水+1/4匙盐。如果情况严重，尽快就医。

6.军训大量出汗后不宜马上吹空调、进行冷水浴，以免导致感冒、高烧、抽筋等情况出现。要保证睡眠，为第二天军训养精蓄锐。

军训虽苦虽累

却是磨炼意志、结识朋友的好机会

军训只是一段必经的旅程

未来的路必定会更加精彩

一时的辛苦又何必在意呢

小编祝大家度过一段美好难忘的军训生活

图片部分来源：南昌工学院

编辑：彭敏惠

审核：曾鹏

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