军训指南 | 给即将军训的你（内附新生军训日程安排表）

转眼间就已经到了新生报到的时间啦

而报到完毕的新生们

在马上也要迎来你们期待已久的军训！

当然当然

贴心的小编

怎么会忍心看着学弟学妹们受苦呢

在这里也给你们准备了

最贴心的军训攻略

和最详细的军训日程安排

衣物及相关用品

1.军训服装，只有一套，但是有两件汗衫可以换洗，而且军训服装可能会有些偏大，如果衣服偏大的话，可以用曲别针哟。另外军训期间不能穿日常服装。

2. 透气鞋垫，军训穿的胶底鞋不是很透气，如果容易出汗的童鞋可以去购买一些透气吸汗的鞋垫。

3. 发型。军训时候女生长发需要头绳、发夹来盘发，短发也需要干练，男生也是一样的。干净整洁的发型会让你看起来很清爽的呢。同时女生军训期间不能化妆。

注意身体

1. 防晒，这个真的真的很重要（敲重点！）军训可能不会使你瘦成一道闪电，但却有可能让你一不小心黑成一朵乌云。男生女生都一定要注意的。

2. 防中暑。小萌新们一定要备一些藿香正气水或者板蓝根防止中暑。

3. 防抽筋。一般来说是小腿抽筋，这个时候，可以“反其道行之”，即朝作用力相反的方向扳脚趾1～2分钟，然后适当休息一会儿就可以。还可以先放平小腿，再拿捏小腿后侧，24小时后用跌打酒适当按摩即可。

4.防水泡。别慌张，如果不影响走路的话可以不用挑破，如果需要挑破，一定要事先用酒精给针消毒，且水泡挑破后一定还要再次用酒精对伤口进行消毒。

5.保护嗓子。军训喊口号的时候小萌新们要注意保护嗓子，可以准备一些润喉片。同时为防止“水土不服”，也可以准备一些止泻药。

6.湿纸巾，纸巾。比较容易出汗的同学可以多备一些湿纸巾，纸巾。

7. 防蚊虫。虽然已经入秋了，但是还是要注意防蚊虫，可以准备一些清凉油，花露水。或者装在喷雾瓶里面，等休息的时间可以喷一下，不仅能防蚊虫，还可以清凉一下。

8.晚上回寝室，可以用热水泡脚，并适当揉一揉小腿，防止乳酸的堆积，并且泡一个热水脚也会有助睡眠的哟～

9. 可以随身携带一些糖果，防止训练力度太强而肚子饿或者低血糖。

10.尽量不戴手表、项链等物品。一来尖锐物品在军训时容易弄伤自己。二来，身上有饰品的话到时候军训完会留印子的哦。

军训请假

1.军训如果有事，或者生病，可以直接跟专门负责军训指导的老师请假。

2.请假有具体时间限制，请假结束回来的时候也需要消假。

3.因病退训或者不参与军训须有正规医院医疗诊断证明。

最后的小tips

1.安全第一，军训期间如出现任何特殊情况，第一时间向教官进行汇报。

2.军训没有想象的那么累，只要认真参与训练，教官人都超好的。

3.军训时自己的水记得贴上标签，否则很容易丢的哦。

2.军训要树立集体意识，这样才能成就一只优良的部队哟~

军训虽苦

但确实你一生都难忘的经历

在这里

你会遇到许许多多严格的老师与教官

他们中的每一个人

都将引领你开启新的人生篇章

在这里

你会遇到一群互相扶持的伙伴

他们中的有些人

将是你未来人生路上最坚强的后盾

在这里

你会遇到陪伴你最青春时光的南工

多年后再回首这段军训时光

你会明白这才是你梦想的开始

未来几年

请多多关照

部分图来源于南昌工学院

编辑 | 韩顶

审核 | 欧阳倩