【新生入学】南理新生军训大观园！

最近学姐在后台收到无数条关于军训的问题，学姐当然能理解各位小萌新们想躲避军训的想法。（学姐当时也是这种心理，哈哈）但是，军训作为新生的第一堂课，躲也躲不掉哦！不过，学姐还是给大家准备了一些小建议，帮你顺利拿到军训合格证！

一、做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、外套等，一样都不能少。

（在军训的时候，仪表可是很注意的呢！当年学姐因为四处找被我不小心丢了的军帽，在3400亩的南昌理工校园中跑了好几趟）

二、装束一定要合适

迷彩服里再穿一件吸汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

（学姐只能说，军训的时候需要站军姿，而且是连长盯着你们的那种。）

三、注意补充水分

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

四、注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

五、按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

（学姐总结一句就是：多吃多睡，哈哈）

六、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。还要提醒的是，军训完不要急着吹空调，晚上别把空调调太低了。

七、注意防晒

如果你要美白，出门前半小时前就要涂防晒霜，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

八、不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

九、注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

那么具体每天干些什么呢？看过来！

最后，学姐给你送上

我四处跑腿弄来的

《2019年新生军训日程表》

军训时间：8月25号--9月10号

每日时段划分：

①早操0.5小时,

②上午训练2.5小时,

③上午授课1小时,

④下午授课1.5小时,

⑤下午训练2小时，

⑥晚间活动1.5小时

其实吧，军训还是很让人怀念的，当你再过一两年回忆起那些陪我们走过的教官和同学的时候，你的脸上肯定会洋溢起微笑。

学姐还想最后说一句：这天气能不能再热一点？我们受点苦没关系，小萌新们还是需要锻炼的啊。

转自公众号：南昌理工学院招生办