学姐带你来报到-8丨军训时间安排及最强攻略来袭！和太阳公公亲密接触也不怕啦~

江可儿

听说学弟学妹们开学后要军训啦~来，跟学姐一起买杯西瓜汁去操场走走！

嘻嘻，学姐开个小玩笑的啦~学姐可是来为大家送上这份军训最强攻略的！

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军训生存指南

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你不军训，便是雨天

你若军训，便是晴天

又快到了一年一度的军训季啦！

先偷偷告诉大家军训时间哦~

统招本科军训时间：

10月9日-22日（11月3-5日复训）

统招专科军训时间：

10月23日-11月5日

军训检阅时间：

11月6日

（如有变动，会第一时间通知哟~）

萌新们是不是很期（恐）待（惧）呢？？

先上一波图，带大家感受一下军训的气息~

大家快拿起小本本做好笔记

接下来学姐就要给你的军训支招啦~

1

防晒篇

防晒霜

虽然今年军训的时间比较晚，没有去年那么热，但是长时间的户外训练大家也要注意防晒！所以选择一款适合自己的防晒霜相当重要，学姐建议：防晒指数最好要高一点哦，以免自己被晒伤啦！

大容量水杯

充分地补水，可以有效预防中暑哟~使用大容量水杯可以减少打水的次数！学姐建议：不要买玻璃杯，也不要用塑料的矿泉水瓶哦^_^

降温湿巾

烈日当头，汗流浃背是军训的常态，不妨在兜里揣上小包的湿巾或者纸巾，休息的时候可以擦一下粘腻的汗液，让胳膊和脖子清爽一些~

2

护肤篇

晒后修复

可以准备好芦荟胶或补水面膜等适合自己的晒后修复品，在暴晒之后可以有效地镇静肌肤哟~（Tip:要选择适合自己的哦！）

关于化妆

很多小可爱们都希望自己能够保持美美哒~但是军训会长期暴晒很容易脱妆哦！而且汗如雨下，容易感到粘腻、不舒服，所以学姐建议：军训还是不要化妆啦！军训后，我们再继续保持美美哒（づ￣3￣）

3

药物篇

风油精、花露水

夜训的时候总有讨厌的蚊子趁你不注意咬你一口，花露水、风油精这对拍档就成了出门在外驱蚊的最佳选择。对了，风油精还有提神醒脑的作用，如果感到头昏脑涨可以稍微在太阳穴上涂抹一点，瞬间精神百倍。

藿香正气水

军训期间的长期暴晒，很容易中暑，这时候就需要我们的消暑神器:藿香正气水！可以有效防止中暑哦~

止痛药、创可贴

生理期快要接近的小可爱们可以提前准备好止痛药哦~还有一些小可爱比较马虎容易擦伤、划伤，提前准备好创可贴以备不时之需(*▽*)

4

衣物篇

准备一条合适的皮带

有些小伙伴会觉得军训发的皮带较为粗糙，那自己就可以多准备一条舒适又好系的皮带，会增加军训的舒适感哟~

舒适的鞋垫

跟我们平时穿的普通运动鞋相比，军训的胶鞋会更硬一些，备几副软软的透气鞋垫很有必要！学姐偷偷告诉你，可以用女孩子们的好朋友——卫生棉来做鞋垫，舒服又方便！(^^*)

准备纯色长袜

为了形象面貌的整洁，教官们对袜子的颜色有要求哦~军训时最好穿黑色或白色的长袜，而且相比起船袜，长袜比较不磨脚！

5

饮食休息篇

合理膳食

按时吃饭，规律饮食，尽量吃一些清淡的食物哦~在吃完热的饭菜以后，千万不要立刻喝凉水或者吃雪糕！切记：不要为了减肥不吃饭，一日三餐都很重要！防止低血糖晕倒哦~

多吃蔬菜、水果

除了正餐以外，同学们不要忘了多吃水果补充维生素。桃子、苹果、梨、西瓜等水果中都含有大量水分，经历了一天辛苦的训练，放松的时候别忘了来点儿水果，让它陪你扫去疲惫！

早睡早起

军训的训练非常消耗体力，晚上再熬夜身体会过于疲劳，第二天的训练会更加疲惫。萌新们一定要早睡早起，才能让身体得到充分的休息哦！

6

训练篇

尊重教官

军训大概3周左右，教官跟我们一样辛苦，甚至说比我们还辛苦哦！尊重教官是最基本的礼貌，他会陪伴我们一起度过艰难的军训时光，所以要跟教官们好好相处哦~

认真练习

大家要认真练习每一个动作哦！这样才不会拖集体的后腿，也能避免在同学面前单独训练的窘迫呀！但是如果不舒服的话，一定要跟教官打报告！

认识新朋友

军训一方面可以磨练自己的意志，一方面是上大学后可以认识新朋友的一个机会，大家要好好把握住哦~

军训终极指南

1

最重要的事情：一定要吃早餐！！

2

训前一定要涂防晒，防止晒伤！

3

身体感到不适一定要跟教官打报告！

军训是大学的第一堂必修课

也是一次自我的锤炼

是养成坚持、坚定、坚毅美好品格的机会

期待军训的风雨

也期待风雨之后的晴空万里~

我在江科等你哟(#^.^#)

军训服领取须知：

1、军训领取地点：宿20栋一楼（大学生思政教育基地）旁

2、军训服统一发放时间：早7：40—下午17：00

3、新生凭二维码及身份证或凭录取通知扫码领取军训服。

4、新生领用军训服前排队,出示二维码进行登记,(尺码尽量报准确，尽量不调换，以免交叉更换）完成登记后报身高及鞋子尺码给发放人员,稍后排队领取军训服。

5、军服物品包括迷彩上衣、迷彩裤、迷彩汗衫、迷彩帽、肩章、腰带、解放鞋、学校文化衫,共8件。拿到服装后，请务必校对好物品件数再离开，否则不予以补领！

根据今年防控疫情要求，也为了让各位新生更快的领取军服。请各学院按先后次序排队领取，具体安排顺序如下：

温馨提醒：

1、军训服领取后，请务必核对好物品件数再离开，并回寝室进行试穿，如果发现尺码不合适请在军训前及时来更换（最好是当天更换16:30—17:00）。

2、军训服发放的腰带为外腰带，请同学们自己配置内腰带。

3、如果在军训期间出现军训服装质量问题（如：破损、开裂等，不包括人为）无法正常使用，请大家及时前来更换，以免影响军训。

4、军训期间，为避免新鞋子磨脚，请大家穿胶鞋一定要配长袜子。

上期萌新信箱精选

江可儿

学姐每天都会抽取几个萌新们在上一期推文中提出的问题，让我们一起来看看今天是哪几个幸运萌新被抽中了！

加油！有付出就有收获，派派相信你！

派派在之前的推文中有写到勤工俭学的小技能哟！学校里也有很多勤工俭学的好机会，快擦亮你的小眼睛吧~不过要有防范意识哦，保护好自己的人身、财产安全！ヽ(￣▽￣)

这位萌新的心态实在太棒啦！希望你在江科能够实现自己的理想！

每栋宿舍都有专属的洗衣房哟！^_^是不是感觉棒极了，如果太拥挤了还可以到学校里的江科洗衣房清洗衣服哦！

相信你一定是一个对自己有规划的小萌新，派派愿意跟你一起努力！不负时光，未来可期~

上期获奖名单

一等奖：

你的帕罗西汀

二等奖：

him

三等奖：

猪猪斌

萌新有话说！

创意留言有奖互动活动即将开始。活动形式：推文下方留言参与方式：①话题留言，回答当日推文下方互动话题②创意留言，留下你的大学憧憬或大学计划 ③提出你想问的入学问题，学姐为你答疑解惑活动奖品：一等奖获得江科四季精美手绘抱枕被（一位），二等奖获得I JXUT时尚帆布包（一位），三等奖获得筑梦江科鼠标垫（一位）。领取方式：开学报到期间到学生活动中心108领取

话题活动面向2020级新生开展，每人累计领奖不超过三次。

(看奖品图)

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投稿·合作：jxut_qcp@126.com

总策划丨吴丽娟 策划丨黄莹 监制丨贾嘉肖蕾

统筹丨隋珑 责编丨舒达 陈虹芝 编辑丨陈嘉弥

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