宜小职在线教学，“社恐”拯救大法～

社

恐

的

拯

救

大

法

盼来盼去

我们终于迎来了2021级的友友们

不过在新学校和新班级见到新同学

很多2021级小可爱容易局促、紧张

这是不是我们熟知的“社恐”呢？

先别着急回答

接下来的这些“社恐”瞬间

看看你中了几条？

社交恐惧症简称“社恐”，主要表现于青年群体之中，不敢进行面对面的社会交往，在对外进行正常的社交时会感受到有压力、不自在。

当自我介绍时

想找个洞钻进去！

大家都看着我，好尴尬

我是谁？我在哪？

我该说些什么……

在路上偶遇同学

打招呼or不打招呼

应该没有看见我吧

见面该讲点啥呢

一番思想斗争之下

我选择调头就跑

当别人约你时

约我去干什么

该怎么拒绝

要不当做没看见？

万一打电话问我怎么办？

偶尔参加小聚会时

好无聊，吃点东西

他们在聊些什么话题？

要不我看会手机，刷刷视频

看完这些“社死”瞬间

是不是觉得仿佛有人窥探了你们的生活

这些内心的“小九九”太真实了

其实不管你中了几条

我们口中的“社恐”并不可怕

没有人天生就是社交达人，想要建立良好的人际关系都需要一定的技巧和方法。那怎样才能克服“社恐”？宜小职的**秘籍请收好啦！

1.积极自我暗示

勇敢尝试迈出第一步，不要给自己太大的压力，放平心态，做第一个Say Hi的人。当你努力开口说话的时候你已经成功了一大半了，自信地打招呼，然后找到共同爱好，接着成功开启话题……

2.寻求舒适的社交方式

不要把自己封闭在一个圈子里，积极参加各种活动、社团、学生组织等等，拓宽自己的社交圈。

3.结交一些特别的朋友

社交牛逼症——社交恐惧症的反义词，无论是遇到陌生人还是不太熟的人，都能做到游刃有余地应对。当你拥有这类朋友，坚信“只要我不尴尬，尴尬都是别人”的准则，可能也会“患”上社交牛逼症，变身成行走的社交达人不是梦~

其实无论是哪种社交方式

适合自己的就是最好的

不用过多结交朋友

不用刻意改变自己

做最开心的自己就好了~

宜小职有话说

第一批国家公园设立！

可以进入游玩吗？

12日，我国正式设立三江源、大熊猫、东北虎豹、海南热带雨林、武夷山等第一批国家公园。第一批国家公园各自有哪些亮点？

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内容来源于“央视新闻”微信公众号

文：大学生通讯社 徐慧萍

图：大学生通讯社 余丹丹王恋

编辑：大学生通讯社张静仪

责编：易婧 陈畅

审核：党委宣传部 吴霞