高考倒计时1天！我们在东北师范大学等你！请查收这份高考小贴士~

高考倒计时

1天

高考倒计时一天

明天你们就会奔赴考场

为自己的高中画上圆满句号

走过风雨兼程，绝不空手而归

微笑迎考，成功在望

期待明天自信满满的你

小招也会一直在东北师范大学等你哦！

请收下小招整理的温馨小提示

向着高考冲冲冲！

No.1心态调整

高考，不仅是对知识的检阅，也是对考生心态的一种考验。“一定要考出好成绩”的想法在备考期可以为考生带来动力，但临到高考时，不要过分纠结目标，注意保持心态平衡。

适当的听音乐。学习中感到疲劳时，不妨听听悠扬舒缓的音乐放松心情、缓解焦虑，尽可能消除负面情绪带来的不利影响。

有氧运动。考试当天的早晨若因紧张而睡不着觉导致起床过早，可以适当地跳绳、散步等，使自己迅速清醒，以饱满的精神奔赴考场。

No.2查看考场

确定自己到达考场的最佳出行路线。同时也要熟悉其他路线,以免当天人多堵车。做两手准备，避免发生意外情况。

如果考场开放，最好带着卷子在自己的位置上做会儿题，熟悉考场环境，找找感觉，这样能够保证考试当天很快进入状态。还要查看教室是否有挂钟、桌椅是否舒适，找到考场的厕所位置等。

No.3物品准备

必备文具:2B涂卡笔、黑色水笔（不少于两支,带备用笔芯）、橡皮、画图工具(直尺圆规)等文具。（考场提供文具除外）

防护装备：本着疫情防控的要求，提醒大家准备口罩、纸巾、速干消毒剂等用品，做好个人卫生清洁与防护。

建议考试前一天晚上将包括准考证、身份证在内的所有必备品装在一个透明文具袋里，同时填写上个人信息和联系方式，即便弄丢也能让见到的人迅速联系到你。

注意关注天气情况，选择较为适合，宽松舒适的衣服。同时确定是否需要准备雨伞等用品。容易被天气因素左右心情的同学，要调整好自己的心态。

No.4赴考途中

赴考时，若乘坐公共交通工具最好全程佩戴口罩，注意社交距离；若出现忘带身份证、准考证，或遇到道路拥堵、送考车辆发生故障或交通事故等情况，及时向民警寻求帮助。

No.5到场安排

每场考试至少提前半个小时到达考场，特别是第一场考试和英语考试需要提前进场。

进入考场前，可以在考场附近找个安静的地方放松状态、适应环境，要避免与喋喋不休的人交谈，使自己过分紧张。

No.6考场心态调整

深呼吸。有助于帮助你控制情绪，缓解紧张，保持注意力集中。

可以使劲的攥紧拳头然后突然放松，体会肌肉被使用过的松弛感，在这种状态下逐渐放松心情。

为梦想奋斗的人

谁都了不起

披星戴月走过的路

也终将会繁花遍地

明天是过去的结束

也是一个崭新的开始

请始终相信自己

会交出一份满意的答卷

高考加油！

我们在东北师范大学等你！

-图片：部分图片来源于网络-

-文案：闫梓昱-

-编辑：常琳琳-

-责任编辑：郝嘉良-

-指导老师：孟祥锋-

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