快来领取小美送你的关怀指南吧

大雪茫茫 寒风瑟瑟

天在变冷 关心不变

雪在变厚 关怀不变

今天大家就跟随小美的脚步

来领取通师人的专属雪天指南

疫情防控首当先

冬天来袭

在注意安全问题的同时

也要同时兼顾疫情防控

多洗手 戴口罩 勤消毒

减少去人流密集的地方

尽量做到非必要不出门

01

天冷加衣御风寒

★冬季时期保暖尤为重要，最好的保暖方法当然是多穿衣服啦~入冬后秋裤甚至棉裤是必不可少的，其次可以根据气温穿不同厚度的卫衣、毛衣、棉服、羽绒服。除了大件外套之外，还可以增加帽子、围巾、手套这样的小件，它们虽然小，却可以增添不少保暖。

02

高热量美食来作伴

★在饮食方面，面对冬季的寒冷，多多食用热量较高的食物，对我们的身体能量储存是有好处的。一份火锅、一个烤红薯、一杯热奶茶、一碗饺子。与此同时，大家也要注重饮食均衡哟。

03

强身健体少不了

★强身健体方面，虽是冬季，但运动也是必不可少的，运动能加快身体的新陈代谢，让我们的身体产生热量，抵御寒冷。我们也可以减少脂肪，在这个冬季，让我们既有温度，也有风度。运动时也要记得多添加衣物，不要受风着凉。

04

切勿贪玩忘隐患

★户外活动时要注意安全，不要用雪球往同学的脸上、头上砸，以免伤到眼睛。注意安全，注意保暖。

05

急救措施要记牢

★如果不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，及时就医。

06

雪地骑车要注意

★雪天尽量不要骑自行车。如确实要骑自行车，车速不可过快，车胎气不能太足，以增加车轮和地面的摩擦力。骑车时集中注意力，随时观察前方路况。

07

乘车安全要注意

★乘车出行时，要清洁车上积雪，给轮胎换上防滑链或雪地胎，检查车辆各部分零件是否完好。行车时，与前方车辆保持距离，转弯处注意盲区行人，提前减速，避免发生侧滑。雪大天气恶劣时，记得打开车灯，减速慢行。

08

房檐冰棱要避开

★在平时行走的途中，一定要远离房檐、树枝，上面有高悬着的冰棱，冰棱看着虽美，但在阳光、大风和剧烈振动下，冰棱会摇摇欲坠，随时有可能砸伤路过的行人车辆。被砸伤后，对自己的头部、身体会造成不同程度的损伤，轻则肿包，重则脑震荡。大家一定要防微杜渐，随时小心。

09

结伴而行防危险

★出行时要结伴而行，选择雪厚的地方行走，尽量稳步前行，步子迈小，减少嘻戏打闹，以免意外发生。远离屋檐和树干，防止落雪砸伤。

雪飞 风吹 雾漫

板栗甜腻香四溢

地瓜软糯甜入口

奶茶温暖握手心

糖葫芦甜入心中

小雪人迎风招手

一切都是这个冬天最美的样子

与此同时

也要重视身体健康

在这个岁暮天寒的冬季

温暖贴士谨记心中

希望你我岁岁平安

THNU

审核发布 | 通化师范学院·党委宣传部

责任编辑 | 盛晓雯

本期统筹|闫 唯

文案撰写|新媒体大学生记者团 王诗月 符怡新

编辑排版 |新媒体大学生记者团 梅斯宇