开学啦！欢迎同学们“回家”

开学啦

新学期开始啦，经过了一个寒假的休息调整，再回到熟悉的校园里，同学们应该如何调整好轻松的心态，更快的进入学习状态呢？在这里，为同学们准备了两个好方法哦！

1、自我暗示法。心理学研究，人对自我的积极暗示，能够有效抵触消极情绪。既然无法改变环境，那就要学着去改变自己的心态了。同学们可以给自己暗示：“今天会是充实而快乐的一天！”“又能和老朋友一起学习和玩耍也很不错呢！”

2、自我放松法。一下子进入高强度的学习，同学们肯定会感到很疲倦。我们可以学一些放松自己的方法，减轻自己的疲劳感。如：课间约三五好友到操场散步、去买些自己喜欢吃的零食吃、与朋友聊天、听歌等等。这些方法能够有效缓解情绪，使自己快速适应学校，进而改善自己的状态。

大学时代和中学时代有很多的不同，假期的生活也是千差万别，或许大学的假期更加的轻松愉悦，但是开学时就更需要大学生们调整好状态迎战新的一年。同学们一定要好好的收拾一下宿舍，整理好自己的东西，这样有利于给你一个愉快的心情开始新的学期。

再次提醒同学们，开学切记像假期一样熬夜，大家尽早调整好生物钟，养成好的作息习惯，有利于身心的轻松。同时也为同学们奉上校历，便于大家合理安排好自己的时间和计划哦。

寒假悄悄过去，带着亲人的嘱托和满满的行李箱回到校园，相信大家已经准备好迎接新的挑战啦！新的学期，同学们有什么样的计划和希望呢？让我们一起来分享吧！

|| 吉林师范大学博达学院 ||

校报编辑部出品

栏目策划 | 孙厚义 张花燕

图文编辑 |袁欣欣

审核|袁野

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